طريقة عمل سلطة الخضروات , صوصات , سلطات , اطباق صحية, اكلات مميزة

[ام ارجواااااان]

http://imgc.classistatic.com/cps/blnc/121123/782r1/25277am_20.jpeg

http://img.al-moda.com/imgcache/2013/04/142032.jpg
المقادير :
3 فلفل ألوان (قطع كبيرة)
2 بصل أحمر (قطع كبيرة)
2 طماطم (قطع كبيرة)
2 خرشوف (قطع كبيرة مسلوق في ماء مملح مع قليل من عصير الليمون)
2 أفوكادو (قطع كبيرة مع قليل من عصير الليمون)
3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
3 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملح وفلفل
رغيف خبز كبير (للتقديم)
الطريقة :
- يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
- يُخلط الفلفل والبصل والطماطم في وعاء عميق، يُضاف 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، يُتبل بالملح والفلفل مع التقليب حتى تندمج النكهات.
- تُرص الخضروات في صاج فرن، وتوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.
- في تلك الأثناء، تُسخن شواية جيداً، وتُرص قطع الخرشوف فوقها، وتُُترك لمدة 5 دقائق مع التقليب حتى تأخذ علامة الشواء، ثم تُرفع جانباً.
- يُزال الجزء الأعلى من رغيف الخبز، ويُجوف من الداخل (بحيث يكون مثل الطبق) مع الاحتفاظ بقطع الخبز وتحميصها في الفرن قليلاً لتقديمها مع السلطة.
- تُخلط قطع الخبز مع الأفوكادو، في وعاء عميق وتُتبل بباقي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل وتُقلب المكونات حتى تتشرب النكهة.
- توضع الخضروات وهي ساخنة في وعاء عميق، ثم يُضاف الخرشوف والأفوكادو مع الخبز، مع التقليب الجيد حتى تتجانس المكونات.
- عند التقديم، توضع السلطة في رغيف الخبز، ويُعاد الجزء الأعلى من الخبز كغطاء.



http://imgc.classistatic.com/cps/blnc/121123/782r1/25277am_20.jpeg

[ام ارجواااااان]

http://i12.servimg.com/u/f12/14/42/61/58/513.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=%D8%B2%D9%87%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9 %8A%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A8&source=images&cd=&cad=rja&docid=2WsDoDhP5jQFsM&tbnid=nt_RF0chLCslwM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.stop55.com%2F215972.html&ei=_rdtUaaUJcWhO-zmgJgG&psig=AFQjCNFQ0icQ9y8JVXu7K5GoTWn9V47d-w&ust=1366230498438942)

[υм вtℓαα]

يعطيك العافيه

[زهرة الكميليا]

يمي
اااااااااااااااااااااااااااااب



لعيونج

[ام ارجواااااان]

شكــــــــــــــــــــــــرا
لاخلا ولا عدم

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcScxMsp5m7ZEpwgJs-7z72EcVn7SI0zq3Bj7NxocVpzXox_gNsNqw (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D9%82+%D8%B1%D9% 86%D9%81%D9%84&source=images&cd=&cad=rja&docid=HdlLSCpxRKw5TM&tbnid=cqTLBuaqriDwKM:&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.roo7iraq.com%2Fvb%2Ft172312%2 F&ei=IEBvUYvCO8mNtQaL5YHIBg&psig=AFQjCNFf3YknszQF-qhOB_wtphl8-ShiXQ&ust=1366331809194159) (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D9%82+%D8%B1%D9% 86%D9%81%D9%84&source=images&cd=&cad=rja&docid=NwgCOOUphiRXPM&tbnid=9smfTffVXu7BvM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.gamadownload.com%2Fforum%2Fsh owthread.php%3Fp%3D105&ei=V0BvUb2yJIvJsgayioDoCA&psig=AFQjCNFf3YknszQF-qhOB_wtphl8-ShiXQ&ust=1366331809194159)

[خوخه كما يقال]

يمممممممي .. تسسلمين عيوووني =)

[ام ارجواااااان]

يسلمووووووووووووووو






http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1353518086_291.gif (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=%D9%88%D8%B1%D8%AF&source=images&cd=&cad=rja&docid=lc_N2H4RX894yM&tbnid=XwbfAcrZaDwj4M:&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.hayah.cc%2Fforum%2Ft121889.ht ml&ei=K-hnUb_tDMrJsgbd4oDoDQ&psig=AFQjCNFBZFsjiRvr_lZq5FeBiws30SOoxA&ust=1365850539410990)

[إحساس إمرأة]

يعطيك الف الف الف عافية حياتي ♥ ♥

[ام ارجواااااان]

يسلموووووووووووو


http://img70.imageshack.us/img70/798/tulipavermxw0.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=%D8%B2%D9%87%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9 %8A%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A8&source=images&cd=&cad=rja&docid=qjkm_5eaR6ld9M&tbnid=OZltZUs9r5axVM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.stop55.com%2F194435.html&ei=sbZtUYXKBcO8PduwgaAN&psig=AFQjCNFQ0icQ9y8JVXu7K5GoTWn9V47d-w&ust=1366230498438942)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://www.hwaml.com/up/uploads/1367602220821.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا
لاخلا ولا عدم

http://forum.mn66.com/imgcache2/734274.gif (http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=366471bf94cfbda9)