تمارين لتنشيط المبايض

[بحــ العيون ــــــــر]

http://www.hwaml.com/up/uploads/1366049727031.jpg (http://www.hwaml.com/up/)



تمرين لتنشيط وعلاج تكيس المبايض وتاخر الحمل
اخبرتني احد الصديقات وهي تذهب الى نادي رياضي ان المدربه اخبرتهم بتمرين يفيد من لديهم تاخر بالحمل ومشكله بالمبايض وان احد السيدات جربت التمرين وبعد شهر تم لها الحمل
حاولت ادورلكم بالنت عن التمرين وجدت تمرين مصور يقارب ماسأخبركم به




بسم الله لنبدأ
عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك.
اثنى ركبتيك ناحية صدرك.
http://www.sh2soft.net/family-help/Regim/1123.jpg





http://www.sh2soft.net/family-help/Regim/1122.jpg
ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة.

كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين.



الله يرزقنا واياكم كل خير

http://www.hwaml.com/up/uploads/136604983291.gif (http://www.hwaml.com/up/)

منقووووووول
ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين

[اميرة الحنان]

شكرا حبيبتي و ان شاء الله ربي يرزقنا جميعا

[ام جمال ان شاء الله]

شكرا على المعلومات القيمة
تسلم الايادي

[M0ra]

مشكوووووووووووووووووووووووورة و جزاكى الله خيراااااا

[ابتسامه رغم الالم]

رووووووووووعه الموضوع سلمت يمينك

[عاشقة الأمل]

مشكوورة حبيبتي بحورة على الموضوع الرائع

[شمس مشرقه]

مشكوره

موضوع مهم وراح احطه بالمفضله

[LOUBI]

راااااااااائع
راح اجرب هالتمرين تسلمي يالغالية

[بحــ العيون ــــــــر]

http://www.hwaml.com/up/uploads/1366323363221.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[2013amel]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/12409_537426572967616_961785685_n.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

http://www.hwaml.com/up/uploads/1366325714161.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[القادم اجمل]

جزاك الله خير

[بحــ العيون ــــــــر]

جزاك الله خير






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1374613969_821.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[meso]

يسلموووووووووو وتمرين سهل وجارررى التنفيذ ان شاء الله

[أمل الأمومة]

تسلمي حبيبتي....الله يرزقنا بالذرية الصالحة يارب

[الحياه حلوة#]

الله يعطيك العافيه جاري التطبيق

[بحــ العيون ــــــــر]

يسلموووووووووو وتمرين سهل وجارررى التنفيذ ان شاء الله




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1374695484_290.jpg (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

تسلمي حبيبتي....الله يرزقنا بالذرية الصالحة يارب




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1374695561_442.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

الله يعطيك العافيه جاري التطبيق






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1374695599_335.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[الأميرة شهرزاد]

جزاك الله خير وجعله في موازين حسناتك ’’

[بحــ العيون ــــــــر]

جزاك الله خير وجعله في موازين حسناتك ’’






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1374713897_707.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1375359432_653.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1375392492_962.gif (http://www.hwaml.com/up/)