اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن

[ام وهج القمر]

السلام علييييييييييييييييييييييكم

صبايا كتبت بكذا موضوع اني راح اسوي دايت و فكرت وفكرت وقرأت hwaml73 بكذا دايت ولقيت انو افضلها التمر وحليب خالي الدسم واكيد الكل عارف طريقته
الفطور 7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم
الغدا 7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم
العشاء انا اضفته من عندي بهذا النظام لاني قرأت عنه ا انو بينزل وزن كثييييييييييييييير تقريبا 10 كيلو ب15 يوووووووووووووووووووم بس لو فقط استبدلناه بالعشاء
وهو عباره عن عصير 2 كيوي و5 شرائح انانس طبعا راح اشتري اناناس المعلب ما فيه حل ثاني

يعني الرجيم كالاتي يوميا لمدة اسبوعيييييين

الفطور 7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم
الغدا7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم
العشااااااااااااااااااااااااااااااااااااء هو الاهم
عصير 2 حبه كيوي طازج + 5 شرائح اناناس
ويشرب بدلا من وجبة عشاء طبعا فوائد هذالعصير انو ينزل 10 كيلو ب 15 يوم
انا دمجته مع رجييييم التمر والحليب لنتيجه مرررررررضيه ان شاء الله

بنات للا مانه انا ما جربته وناويه باذن الله اجربه يوم السبت بعد غدا ان شاء الله

وان شاء الله لما اخلص اسبوعين برجع لكم واخبركم بالنتيجه
الوزن الحالي 69 كيلو
الطول 160
الهدف ان شاء الله 55 كيلو

من تشااااااااااااااااااااااااااركني نشجع بعض ونتحدى

اتمنى ماتخذلوني اقل شي ردو على موضوعي منشان احس فيه احد مهتم

[حلمي الرشاقة]

يسعدني ان اشاركك عزيزتي hwaml7
الاسم: حلمي الرشاقة
الطول: 157 سم
الوزن: 89 كغ
الهدف الاول: الخروج من دوامة الثمانينات.
حلمي الوصول الى 60 كغ
اتمنى لك التوفيق موعدنا يوم السبت ان شاء الله.

[ام وهج القمر]

يسعدني مرورك حلمي الرشاقه

ما اود معرفته هل تطبقي هذا النظام الذي وضعته

سنلتقي باذن الله يوم السبت
دمتي بود

[حلمي الرشاقة]

بإذن الله سأطبقه بصراحة انا من مدة و انا ابحث عن من يشاركني برجيم التمر واللبن و انا جد مسرورة لأني وجدتك.

[أميره مووول]

معاكم باذن الله
الوزن58
الهدف48
بس متى تبدون

[أميره مووول]

يعني بكرا حلو ان شاء الله معاكم وان شاء الله صح ينزل 10كيلو

[ام وهج القمر]

هلا حبيباتي يسعدني جدا مشاركتكن

واتمنى فعلا ان تنزل اوزاننا 10 كيلو فاكثر

جميعا يحلم بالوزن المثالي والرشاقه
باذن الله السبت نبدا الرجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم
انا مرااااااااااااااااااااا متحمسه وحاسه انو راح انزل وزن بسرررررررررررررررعه
بنا انو معررررررررررروف رجيم التمر والحليب بتنزيل الوزن بشكل اكبر
وايضا الكيوي والاناناس تنزل وزن كبييييييييير
فما بالكم اذا كانت معا اتوقع النتيجه تكوووووووووووون الافضل

[حلمي الرشاقة]

كيف الحال اتمنى تكونوا ماشيين على الرجيم.

[حلمي الرشاقة]

بنات انا خسرت 300غ في اليوم الاولhwaml7 الحمد لله احسن من لاشيء
الوزن السابق 89.300
الوزن الحالي 89
بنات لا تستلموا الوزن اللي كسباه في سنين استحالة ينزل في يومين المهم الارادة و المثابرة

[الأميرة جوري]

السلام عليكم
انا معاكم لاحقق حلم الرشاقة الي خلفها بلاوي الحمل

الوزن الحالي 86 كيلو
الطول 160
الهدف ان شاء الله 50 كيلو

يااااااااااااااااااااااارب اضعف يااااااااااااااااااارب

ام وهج القمر
الله يعطيج الف عافية ع الموضوووع الحلوووو

[ام وهج القمر]

هلا يابنات يسعدني جدا مشاركتم معاي بالدايت
والله تحمست كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير
الف مبررررررررررررررروك حلمي الرشاقه على 300 جرام وعقبااااااااااااااااااااال الباقي
اما بالنسبه لي بعد اسبوع راح اشوف الوزن كذا افضل من وجهة نظري

بالله يا بنات شدو حيييييييييييييييييييييلكم

شكرا بيرين سات على الدعوه

[*~*Mako m5]

جميل شدوووووو حيلكم فديتكم عقبال تحقيق مرادكم

[loly]

بس عشرة كيلو يارب بصحة وعافية

[حلمي الرشاقة]

هلا يابنات يسعدني جدا مشاركتم معاي بالدايت
والله تحمست كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير
الف مبررررررررررررررروك حلمي الرشاقه على 300 جرام وعقبااااااااااااااااااااال الباقي
اما بالنسبه لي بعد اسبوع راح اشوف الوزن كذا افضل من وجهة نظري

بالله يا بنات شدو حيييييييييييييييييييييلكم

شكرا بيرين سات على الدعوه

شكرا عزيزتي انا الان نزلت كيلوhwaml7 عقبالكم

[حلمي الرشاقة]

بنات باركولي صار وزني 87.7 كغhwaml7

[ام وهج القمر]

الف مبررررررررررررررررررررررررروك
عقبالنا

[حلمي الرشاقة]

الف مبررررررررررررررررررررررررروك
عقبالنا
الله يوفقك عزيزتي.

[ام وهج القمر]

السلام عليييييييييييييييييييييكم
صباح الخيرات والمسرات
كيفكم
خلصنا اسبووووووووووع والحمدلله
انا كنت ملتزمه بالرجيم صح وطبعا الشا ي الاحمر كنت اشرب منه كل يوم سكر قليل
لاني ما اقدر اتركه اصدع له
والحمدلله نزل وزني 2,5 كيلو بصراحه ما فرحت مرا http://forum.hwaml.com/images/smilies/TR%20%2881%29.gif لاني كنت متوقعه اني راح انزل اكثر 5 كيلو او 7 كيلو
بس الحمدلله كيلوين ونص احسن من لا شيء
وانتو يابنات بشرو كم نزلتو

اها كنت بنسى اقولكم انا فصيلة دمي o+ ما ادري هل هذا سبب نزولي البطيء لاني سمعت ان فصيلتي ما ينزلون كثثثثثثثير على دايت التمر والحليب ما ادري معلومه صحيحه اوخطاء


بنات بشرونا نزلت اوزانكم وهل كنتو ملتزمين مثلي وكم نزلت كل وحده فيكم وفعلا خبروني بفصيلة دم كل وحده حتى نشوف هل لها دور في الرجييييييم

بااااااااااااااااااااااااااااااي hwaml7hwaml7hwaml7
اشوفكم على خيييييييييييييييرhwaml7