ام كريم
02-21-2013, 07:32 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تسمع كثيراً عن الأطعمة التى لها علاقة بالمخ ويقال أنها مفيدة جداً ، ويطلق عليها اﻷطعمة الصديقة، كما أنها تساعد فى الوقاية من العديد من اﻷمراض، فقط عليك اﻵن قراءة اﻷطعمة الأتية وفوائدها، فتابعى الأتى..
العنب بأنواعه
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ3OOGTrt1uOIvQJLSzEUp5dVlW3xUJ0 cvggkVLlmEPKOEp6nA_ (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%20%d8%a7%d9%84%d8 %b9%d9%86%d8%a8&source=images&cd=&cad=rja&docid=STkOB_TUvrsMUM&tbnid=_xA1KtRHPsMhvM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.alrealclub.com%2Fvb%2Fshowthr ead.php%3Ft%3D390184&ei=XTEmUYirO8zltQbCroGACQ&psig=AFQjCNHjN1h85vx_gLo2y0ax-Yr8rXW-aw&ust=1361543852262759)
يحسن الذهن حتى يعمل بنفس كفاءة الشباب ويدعم الذاكرة.
الفراولة
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJbKAy0A-x1Boqs2VXEb0rK84xJEelwpzYvU5oaOO-DjpeLAdGig (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87&source=images&cd=&cad=rja&docid=IScrOxCrIcc6cM&tbnid=Jpv_fw2QvbBoxM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.n4hr.com%2F196684.html&ei=rTEmUa7BKIaOtAa7hYH4Aw&psig=AFQjCNEo0xSxNfd6Z1zpJp5scbrJpW88RQ&ust=1361543938139681)
تنشط مضادات تأكسد الدم، وتمنع التراجع الذهني المتعلق بتقدم العمر.
السبانخ
http://www.abjdeat.com/vb/imgcache_z/2012/2/10aac71730a6d3b707285f49c835dfbc.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE&source=images&cd=&cad=rja&docid=kGWgWC3fDM0QLM&tbnid=Gg6vg-Lm7Ba6fM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.abjdeat.com%2Fab17760%2F&ei=0zEmUdTWIM3XsgaVoYDICA&psig=AFQjCNGLx6oBAsC7R6hvnGiLuoJ99Gwv4w&ust=1361544006840214)
يرفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم ويزيد القدرة الاستيعابية ويقوي الذاكرة.
الطماطم
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQpvsLtPM9N1nLFv3MdpHHXCmg2V5sE1 8lws20y5zpPDZFm5vkIrg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85&source=images&cd=&cad=rja&docid=rEEi1zSNB3a8bM&tbnid=KoQ3OJTwIA6oQM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.sedty.com%2Ft599691.html&ei=YjImUeGwEY_EtAaayIDwAQ&psig=AFQjCNF0709XtmqRh_i80hDac0UO4wW8Qg&ust=1361544077280838)
فوائده كبيرة على الذاكرة فى مراحل متقدمة من العمر.
الفواكه والخضروات
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS3dcbzO5PiXgV5Nodphf_3GL9GwyF6x VX76XoCI2HaXcB9W6EQ (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87+%D9%8 8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA&source=images&cd=&cad=rja&docid=H6jlXFKPjk8nNM&tbnid=-5uKtw1FlODpiM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.dramany.net%2Fnews.asp%3Fc%3D 2%26id%3D32960&ei=wTImUfDsCYbCswbDo4DICA&psig=AFQjCNHl5mz4U0xkIsl5N6LFjqz245nQSw&ust=1361544200464048)
تحتوي على جيش قاهر من مضادات الأكسدة القوية- أكثر من 4000 مضاد، وهي حماية من أمراض السرطان والقلب وضغط الدم والسكري.
السمك الدهني
http://rheumatoidarthritisdiet.net/wp-content/uploads/2010/03/oily-fish-for-arthritis.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83+%D8%A7%D9%84%D8%A F%D9%87%D9%86%D9%8A&source=images&cd=&cad=rja&docid=Ulsz-IxwRbWpZM&tbnid=58TlUGZR2T28-M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.werathah.com%2Fphpbb%2Fshowth read.php%3Ft%3D17330&ei=-zImUdzQEsTfsgas_IHYAQ&psig=AFQjCNEC1bJkXy5NQycBeQqJAJGsUjLdlw&ust=1361544289379495)
منشط للذهن، يمنح الذكاء، ومشاعر البهجة ويقي من الاكتئاب.
زيت الزيتون
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRj7DScV544u8ExqwQ6Mza8TnF77L0ub KQuN_bJs_ZhtShW9W3F (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%B2%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A A%D9%88%D9%86&source=images&cd=&cad=rja&docid=iUD3MlxJuBCbKM&tbnid=6cQX5ZUfyHqiRM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.maas1.com%2Ft117830.html&ei=rEsmUfrCIobfswaXloHwCQ&psig=AFQjCNEFuiO4xeLI8hVQz5zJYOv8dTtjIg&ust=1361550622467527)
يقاوم الشيخوخة وضعف الذاكرة وتدهور خلايا المخ.
الخل
http://up.mosw3a.com/files/4852.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84&source=images&cd=&cad=rja&docid=9B95UybTQgvolM&tbnid=3I-sCKh_b5C2aM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fzr3h.mosw3a.com%2Farabq1508%2F&ei=C0wmUbnFM4jWswbxpYGgAw&psig=AFQjCNGHwX2gUwt4SyiYRS1iY1IWwo9Xdw&ust=1361550662596959)
يحمي المخ من الضرر الذي يسببه الارتفاعات الحادة لسكر الدم، ملعقة واحدة في السلطة علي سبيل المثال تخفض السكر بنسبة 30 %، لأنه يبطئ من عملية الهضم وسرعة امتصاص السكر في الدم
منقوووووول للافاده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تسمع كثيراً عن الأطعمة التى لها علاقة بالمخ ويقال أنها مفيدة جداً ، ويطلق عليها اﻷطعمة الصديقة، كما أنها تساعد فى الوقاية من العديد من اﻷمراض، فقط عليك اﻵن قراءة اﻷطعمة الأتية وفوائدها، فتابعى الأتى..
العنب بأنواعه
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ3OOGTrt1uOIvQJLSzEUp5dVlW3xUJ0 cvggkVLlmEPKOEp6nA_ (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%20%d8%a7%d9%84%d8 %b9%d9%86%d8%a8&source=images&cd=&cad=rja&docid=STkOB_TUvrsMUM&tbnid=_xA1KtRHPsMhvM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.alrealclub.com%2Fvb%2Fshowthr ead.php%3Ft%3D390184&ei=XTEmUYirO8zltQbCroGACQ&psig=AFQjCNHjN1h85vx_gLo2y0ax-Yr8rXW-aw&ust=1361543852262759)
يحسن الذهن حتى يعمل بنفس كفاءة الشباب ويدعم الذاكرة.
الفراولة
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJbKAy0A-x1Boqs2VXEb0rK84xJEelwpzYvU5oaOO-DjpeLAdGig (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87&source=images&cd=&cad=rja&docid=IScrOxCrIcc6cM&tbnid=Jpv_fw2QvbBoxM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.n4hr.com%2F196684.html&ei=rTEmUa7BKIaOtAa7hYH4Aw&psig=AFQjCNEo0xSxNfd6Z1zpJp5scbrJpW88RQ&ust=1361543938139681)
تنشط مضادات تأكسد الدم، وتمنع التراجع الذهني المتعلق بتقدم العمر.
السبانخ
http://www.abjdeat.com/vb/imgcache_z/2012/2/10aac71730a6d3b707285f49c835dfbc.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE&source=images&cd=&cad=rja&docid=kGWgWC3fDM0QLM&tbnid=Gg6vg-Lm7Ba6fM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.abjdeat.com%2Fab17760%2F&ei=0zEmUdTWIM3XsgaVoYDICA&psig=AFQjCNGLx6oBAsC7R6hvnGiLuoJ99Gwv4w&ust=1361544006840214)
يرفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم ويزيد القدرة الاستيعابية ويقوي الذاكرة.
الطماطم
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQpvsLtPM9N1nLFv3MdpHHXCmg2V5sE1 8lws20y5zpPDZFm5vkIrg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85&source=images&cd=&cad=rja&docid=rEEi1zSNB3a8bM&tbnid=KoQ3OJTwIA6oQM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.sedty.com%2Ft599691.html&ei=YjImUeGwEY_EtAaayIDwAQ&psig=AFQjCNF0709XtmqRh_i80hDac0UO4wW8Qg&ust=1361544077280838)
فوائده كبيرة على الذاكرة فى مراحل متقدمة من العمر.
الفواكه والخضروات
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS3dcbzO5PiXgV5Nodphf_3GL9GwyF6x VX76XoCI2HaXcB9W6EQ (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87+%D9%8 8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA&source=images&cd=&cad=rja&docid=H6jlXFKPjk8nNM&tbnid=-5uKtw1FlODpiM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.dramany.net%2Fnews.asp%3Fc%3D 2%26id%3D32960&ei=wTImUfDsCYbCswbDo4DICA&psig=AFQjCNHl5mz4U0xkIsl5N6LFjqz245nQSw&ust=1361544200464048)
تحتوي على جيش قاهر من مضادات الأكسدة القوية- أكثر من 4000 مضاد، وهي حماية من أمراض السرطان والقلب وضغط الدم والسكري.
السمك الدهني
http://rheumatoidarthritisdiet.net/wp-content/uploads/2010/03/oily-fish-for-arthritis.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83+%D8%A7%D9%84%D8%A F%D9%87%D9%86%D9%8A&source=images&cd=&cad=rja&docid=Ulsz-IxwRbWpZM&tbnid=58TlUGZR2T28-M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.werathah.com%2Fphpbb%2Fshowth read.php%3Ft%3D17330&ei=-zImUdzQEsTfsgas_IHYAQ&psig=AFQjCNEC1bJkXy5NQycBeQqJAJGsUjLdlw&ust=1361544289379495)
منشط للذهن، يمنح الذكاء، ومشاعر البهجة ويقي من الاكتئاب.
زيت الزيتون
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRj7DScV544u8ExqwQ6Mza8TnF77L0ub KQuN_bJs_ZhtShW9W3F (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%B2%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A A%D9%88%D9%86&source=images&cd=&cad=rja&docid=iUD3MlxJuBCbKM&tbnid=6cQX5ZUfyHqiRM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.maas1.com%2Ft117830.html&ei=rEsmUfrCIobfswaXloHwCQ&psig=AFQjCNEFuiO4xeLI8hVQz5zJYOv8dTtjIg&ust=1361550622467527)
يقاوم الشيخوخة وضعف الذاكرة وتدهور خلايا المخ.
الخل
http://up.mosw3a.com/files/4852.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84&source=images&cd=&cad=rja&docid=9B95UybTQgvolM&tbnid=3I-sCKh_b5C2aM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fzr3h.mosw3a.com%2Farabq1508%2F&ei=C0wmUbnFM4jWswbxpYGgAw&psig=AFQjCNGHwX2gUwt4SyiYRS1iY1IWwo9Xdw&ust=1361550662596959)
يحمي المخ من الضرر الذي يسببه الارتفاعات الحادة لسكر الدم، ملعقة واحدة في السلطة علي سبيل المثال تخفض السكر بنسبة 30 %، لأنه يبطئ من عملية الهضم وسرعة امتصاص السكر في الدم
منقوووووول للافاده