تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه

[الشوق عطري]

تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
واهم شي شد ترهل البطن والكرش ....

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
http://up4.up-images.com/uploads/images/images-fabebdd632.gif (http://fashion.azyya.com)




http://up4.up-images.com/uploads/images/images-d1dac9790b66.gif (http://fashion.azyya.com)
http://up4.up-images.com/uploads/images/images-ffd0fd5bbc56.gif (http://fashion.azyya.com)



http://up4.up-images.com/uploads/images/images-64054ece30.gif (http://fashion.azyya.com)



http://up4.up-images.com/uploads/images/images-cd9ee6ae5964.gif (http://fashion.azyya.com)

http://up4.up-images.com/uploads/images/images-6d793c019a47.gif (http://fashion.azyya.com)





http://up4.up-images.com/uploads/images/images-ed3d09aa8911.gif (http://fashion.azyya.com)

http://up4.up-images.com/uploads/images/images-0d3f40f65a83.gif (http://fashion.azyya.com)

http://up4.up-images.com/uploads/images/images-b797ae8b2b63.gif (http://fashion.azyya.com)

http://up4.up-images.com/uploads/images/images-b4811aa19237.gif
شكرا لمتابعه


باي

[Flower Nectar]

يعطيكي العافية يا عسل

صور حلوة .. و تمارين جميلة

رح تستافدو منها على فكرة ^_^

[~~لحن الحياة~~]

يسلمو حبيبتي
الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــ يداك ــــــــــــــــــــــت

[demoshka]

http://7bna.com/up/uploads/196889b8e5.gif

[شموسه]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

[بنووتهـ كيووتــ]

هلا بيكـ

كيفكـ ؟

يسلمو ع التمارين لشد البطن

نتظر المزييد

تح ــيـ ــاتـ ــى

[نون2010]

يعطيك العافيه

[أ ح ــتواني وأح ــتويته]

يسلمووووو شوق

[ملكة روحه]

يسلموووووووووو ياعسولة

[هدوء الفجر]

يسلمو حبيبتي
الله يعطيك الف عافية يا قلبي