اكلات مفيده للحامل

[نويرونة]

السلام عليكم بنات

بنات انا في الشهر الاول ربي يتتم علي ابي اسالكم عندكم طرق لاكلات مفيده وبسيطه ؟ لاني محتاره ماادري ايش اكل خصوصا العشا

[صافو]

حبيبتي اهلين الله يتمم حملك
انا عل عشا باكل صحن سلطة خس وطماطم مليان وحطي فيه شو ما بدك خضار
او صحن رز مع قطعة دجاج ، او سمك مشوي مع الخضار
واذا بدك تاكلي شئ خفيف كلي صحن كورن فلكس وحليب او ساندويتش جبنة حلوم مع خبز فرنسي
ولا تنسي التفاحة او اي فواكه بعد العشا
ومبروك

[صافو]

شوفي موضوعي ممكن يفيدك

http://forum.hwaml.com/t225847.html