FEJR
01-09-2013, 12:52 PM
آلـسـلآم عـلـيـگـم ورحـمـةة الله وبـرگـاآإآأتـهه*
مـوضـوعـنـا يـ آمـورات آلـغـذاء الـصـحـي وهـو يـلـعب دور آسـاسـي مـن خـلال الـجـمـاإآأآل والـصـحـهه بـلـيـز لاتهـمـلـو آلـمـوضـوع لآنـه مـره مـهم وهـذا جـدول للـغـذاء آلـصـحـي اتـرگـو الـخـلطـات الـي مـامـنـهـا الآ عـوار الـراس*
الـصـبـاآح : فـنـجـان مـويـهه ورد عـلـى الـريـق-تـفـاإآأآح - حـلـيـب بـدون شـاي - كـوب مـويـهه*
الـشـاي اضـراره كـبـيـره علـى الـقـلـب مـع الحـلـيـب يـعـنـي اقـصـد شـاي حـليـب مـدري وش يـسـمـونـهه عـاد الـمـهم فـهـمـتـوا*
*
الـظـهـر : خـيـار مـع طـمـاطـم - وكـوبـيـن مـويـهه حـطـي فـيـهـم قـطـرة مـويـة ورد - فـراولـهه
الـعـصـر : سـلـطـة فـواگـه - مـكِـسـرإآأآت بـس لآتـكـثـري مـنـه لآنـه يـسـمـن - خـيـار - كـوبـ مـويـهه مـع مـويـةة ورد*
آلـمـغـرب : سِـويـلـگـ ريـاضـه خـفـيـفـهه عـشـان تـحـرگـي جـسـمـگـ - كـوب مـويـهه - عـصـيـر بـرتـقـال فـرش انـتـي اعـمـلـيـه بـنـفـسـكك*
الـعـشـاآإآآء : كـوبـيـن مـويـهه - مـوـوـوز - غـسِـلـي وجـهـكك بـمـويـةة ورد*
الـيـل : كـوب مـويـهه - حـلـيب - تـوسـت او سـنـتـدوش
مـلاحـظـهه : كـثـروا مـن الـخـيـار لآنـه يـبـيـض آلـوجـهه* hwaml02
مـوضـوعـنـا يـ آمـورات آلـغـذاء الـصـحـي وهـو يـلـعب دور آسـاسـي مـن خـلال الـجـمـاإآأآل والـصـحـهه بـلـيـز لاتهـمـلـو آلـمـوضـوع لآنـه مـره مـهم وهـذا جـدول للـغـذاء آلـصـحـي اتـرگـو الـخـلطـات الـي مـامـنـهـا الآ عـوار الـراس*
الـصـبـاآح : فـنـجـان مـويـهه ورد عـلـى الـريـق-تـفـاإآأآح - حـلـيـب بـدون شـاي - كـوب مـويـهه*
الـشـاي اضـراره كـبـيـره علـى الـقـلـب مـع الحـلـيـب يـعـنـي اقـصـد شـاي حـليـب مـدري وش يـسـمـونـهه عـاد الـمـهم فـهـمـتـوا*
*
الـظـهـر : خـيـار مـع طـمـاطـم - وكـوبـيـن مـويـهه حـطـي فـيـهـم قـطـرة مـويـة ورد - فـراولـهه
الـعـصـر : سـلـطـة فـواگـه - مـكِـسـرإآأآت بـس لآتـكـثـري مـنـه لآنـه يـسـمـن - خـيـار - كـوبـ مـويـهه مـع مـويـةة ورد*
آلـمـغـرب : سِـويـلـگـ ريـاضـه خـفـيـفـهه عـشـان تـحـرگـي جـسـمـگـ - كـوب مـويـهه - عـصـيـر بـرتـقـال فـرش انـتـي اعـمـلـيـه بـنـفـسـكك*
الـعـشـاآإآآء : كـوبـيـن مـويـهه - مـوـوـوز - غـسِـلـي وجـهـكك بـمـويـةة ورد*
الـيـل : كـوب مـويـهه - حـلـيب - تـوسـت او سـنـتـدوش
مـلاحـظـهه : كـثـروا مـن الـخـيـار لآنـه يـبـيـض آلـوجـهه* hwaml02