ساعدوني يابنات اشعر بالضيق

[مشتاقةلبيبي]

السلام عليكم ورحمة الله
كما تعرفون اخواتي اني حامل بالشهر الثاني
لكن عندي حاله والله مدري هذا وحم ولا ايش بالضبط
احس بضيقه تكتمني طول اليوم لدرجة اني موطايقة نفسي وموطايقه بيتي
وطول اليوم بكاء وهموم سويت ازمه لنفسي ولزوجي بعد
وش الحل يابنات
وهل حصلت مع احد منكم
ياليت تتفاعلون وتردون حاسة اني بنفجر اااااااااااااه بس وينك يمهhwaml93hwaml93hwaml93hwaml93hwaml93hwaml93hwaml 93

[عاشقة طيور الجنه]

اختي اتعوذي من الشيطان

واستغفري ربك

[Mقمة البرااااائهM]

هذي تغيرااااات هرمونيه بسبب الحمل في جسمج وطبييييعي جدا".....

أقري قرآآآآآآآن حبيبتي الله يريحج ............

[الشوق عطري]

هلا و غلا




هناك عدة ظواهر طبيعية وتغيرات فيسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل، ومن هذه الظواهر الطبيعية ضيق النفس ، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسؤول عن ظاهرة ضيق التنفس ، حيث يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية، كما يعمل على تقليل كفاءة وحركة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك. وتؤدي هذه العملية وغيرها إلى اللهاث أو فرط التهوية المزمن Chronic Hyperventilation، وبالتالي تنخفض نسبة ثاني أكسيد الكربون في دم الأم ليسهل عملية إنتقال ثاني أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم الحامل، وقد تقل هذه المشكلة في الخمسة أسابيع الأخيرة من الحمل لأن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض في تلك الفترة.

وعلى الرغم من ذلك فإنه قد تستمر هذه الظاهرة عند معظم النساء بل وتزداد كثيرآ في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الجنين الذي يؤدي إلى إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وبالتالي إلى الحد من إمكانية تمدد الرئتين إلى أسفل ، وبالتالي سيسبب ضيق التنفس، وهذه الظاهرة أيضآ طبيعية

الجدير بالذكر أن المرأة التي حملت عدة مرات قد تعاني أكثر لأن رأس الجنين لديها قد لا ينزل إلى الحوض ويستقر فيه إلا عند الولادة فقط، أي أن مستوى البطن لن يهبط كثيرآ وستبقى مشكلة إرتفاع الحجاب الحاجز

وللتخفيف أو الحد من تكرار الإصابة بهذه الأعراض عليك بإتباع التالي:

1. حاولي المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميآ، وتنفسي بهدوء وببطء



2- ضعي يديك فوق رأسك لتخففي من الضغط الواقع على الأضلاع ولتتركي المجال أمام رئتيك للتنفس



3- ضعي وسادة عالية أو وسادتين تحت رأسك وكتفيك عند النوم ، بحيث تأخذين وضع الجلوس لتحدّي من إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى


4- تجنبي الأوضاع التي تزيد من ضيق التنفس لديك، ويفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر

[الفراولة الحمرا]

اكثري من الاستغفار أختي .. والبنات ماقصروا بالردود ..

[يارب ترزقني بطفل أضمه]

ياقلبي دايم رددي اللهم اشرحي لي صدري واكثري من الاستغفار والله يسهل حملك هذا طبيعي مع تغير الهرمونات بس انتي يالغالية لاتعطين نفسك مجال اطلعي تسلي اشغلي نفسك بشي وانشالله فترة وتعدي الله يتمم حملك على خير وتشوفي النونو وانتي بصحة وعافية يارب

[سكره وذابت]

اقراء قران حبيبتي

هذاشي عاادي من الحمل تغيرالهرمونات

ماتشووفين شر

[توفيه الفوشيه]

انا صارت معاي بس بنسبه قليله
هذا بسبب تغير هالرمونات وماقدر ازيد عن اختي الشوق عطري

[سكون الليل]

ماشاء الله البنات ماقصرو

[أ ح ــتواني وأح ــتويته]

ياحياتي صارت لي هذه الحاله بس على قد ماتقدري اشغلي نفسك واطلعي وغيري جو ذا كله من الوحام والله يخفف عليك ويتمم لك يارب

[~~لحن الحياة~~]

حبيبتي سلامتك يا قلبي
اكثري من قراءة القران الكريم
ووكلي امرك لربك
وانت بالشهر الثاني يعني ما راح الوحام يمكن من الوحام اكثري من ذكر الله يا عمري

[demoshka]

حبيبتي هذا هو الوحاااام

ممكن ينتهي كمان شهر وممكن يبقى لاخر الحمل


ينقل لقسم الوحام

[meshmesh]

ماتشوفين شر يارب هدى عوارض طبيعيه ماتخافى ونشالله تقومين بالسلامه

[رهـف]

عوارض طبيعيه بسبب تغير هرمونات

ربي يتمم لك ع خير

[الود طبعي]

شي طبيعي ربي يهون عليك اسمعي قران كثير واكثري من الاستغفار

[om3li]

انا صارتلي هالحالة بعد
فترة الحمل لازم تمرين بهالحالة