للحوامل يلي بياكلو ولا لاء

[ايمان الخطيب]

السلام عليكم يا اموراتhwaml7
لك كل ماشفت وحدة بتتوحم بتحكيلي ماباكل ومابشتهي الاكل.ليش انا نفسيتي مفتوحة على الاكلhwaml4مع انو وزني زايد وخايفة صير متل الدبابة والله خايفة كتير من زيادة الوزن وكمان هلا عندي امتحانات بالجامعة وكل ما درست بجوع في حدا عندو حل شو اعمل. بدي خفف وزن بدل ما يزيد عم فكر روح لعند دكتور تغذية بتفكرو بنحف؟بعطي روجيم للحوامل؟

ويعطيكم العافية الله يجزاكم الخير ردو علي

[بنت ابويه]

كل وحده وطبيعة جسمها في حريم تتوحم وفي لا وقولي الحمدلله انك ماتوحمتي لان الوحام متعب

[ايمان الخطيب]

الحمدلله على كل شي بس مو حابة يزيد وزني صبايا شو رئيكم يلي عندها روجيم تحطو وتعالو نتبع روجيم سوا ونشجع بعض وانشالله انخس.hwaml8

[امل في الله]

ماشاء الله
بالف هنا عيكي وعلي البيبي
لكن نصيحه كلي فواكه او خضار واشربي اللبن خالي الدسم والزبادي
وحلولي تاكلي اكل صحي اهو هيكون فايده ليكي وللبيبي وفي نفس الوقت مش هيزيد وزنك

انا زايده 8 كجم hwaml15

[ايمان الخطيب]

مشكورة امل زايدة 8 كيلو في اكم من شهر؟

[ميمو احمد]

انا كمان نفسى حد يشجعنى لانى فى اول السادس لما وزنت كنت زيده 10 كيلو وهتجن وا ازيد اكتر من كدا وخايفه مووووووووت من زيادة الوزن

[فروووحه a]

انا مع الحمل ماشاءالله شهيتي صايره مفتوحه
ووزني زاد كيلو
الله يستر

[نعمة ربي]

مووووووفقات

[منييرة]

أنا بأول ثلاث شهور كنت ما أقدر آكل ما كنت برجع بس نحس بغثيان مو طبيعي كنت نتمنى نرجع و نرتاح بس من دخلت الشهر الرابع الحمدلله راح الوحم و باكل عادي و الوزن الله يستر في ازدياد مستمر نحاول ناكل أكل صحي و خفيف و ما نتعشى و الله يعين

[olfabutterfly]

الحمدلله على كل شي بس مو حابة يزيد وزني صبايا شو رئيكم يلي عندها روجيم تحطو وتعالو نتبع روجيم سوا ونشجع بعض وانشالله انخس.hwaml8

يا حبيبتي انتي حامل وولدك الي في بطنك بيتغذى من يالي بتاكليه، لا تعمملي ريجيم من راسك ترا مانك بس مسؤوله عن حالك بس
استشيري طبيبك و هو ينصحك و يعطيكي حل لا يضرك ولا يضر البيبي

[ايمان الخطيب]

ياروحي مابحكي مابدي اكل في روجيم للحوامل لسة البيبي بيستفيد احسن بيكون كلو اشياء مفيدة .

[دنياء الولة]

كلي وتغذي اهم شي جنينك واذا ولدي سوي رجيم

[أم زينة البنات]

مرحباً

اخذيها نصيحة حامل ورجييييييم x

ممنوع رجيم جهزي لك سناك حق طول اليوم شوي مكسرات وزبيب لوز جوز

عندك فواكه وخضار، انا كنت اقطع لي جزر وخيار واسوي صوص الزبادي حق طول اليوم والحمد لله كان وزني ممتاز

أما الفواكه قطعي لك تفاح وبرتقال وفراوله وعنب ومووووز وسوي لك معهم صوص شكولاته ومثل الخضار على طول اليوم متى ماجعتي

ولا تنسوا بنات التفاح الأحمر مع الشكولاته مفيد جدا جدا جدا يحد من الشيخوخة ويقي من أمراض كثيرة وهذي بشهادة اطباء أجانب

باختصار لا تآكلي كثير نشويات والدهون إلا في الوجبات الرئيسية

ولو رحتي لطبيب تغذية بيعطيك نظام غذائي للحامل مش رجيم، الرجيم خليه بعد النفاس يا قلبي لان ما يصلح تجوعي حالك وخصوصا اذا بترضعي

[Sokr]

بلاش الرجيم
بس حاولي كل ماتجوعي تاكلي اكلات مابتخن
زي الفواكه والشربه والسلطه

[ايمان الخطيب]

مشكوراااااااااااااااااااااااااااااااات ياروحي على كل شي عنجد انتو متل الخوات بتفيدو الكل