اهميةالنوم للحامل

[kada]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أشار تحليل حديث للبعض الدراسات إلى أن مدة النوم المثالية لدى الكبار تتراوح في المتوسط ما بين 6 و8 ساعات يومياً.
ولكن النساء الحوامل يحتاجن إلى المزيد من ساعات النوم.

وألقت إحدى الدراسات مؤخراً، الضوء على تأثير مدة النوم التي تحظى بها النساء الحوامل على ظهور مرض السكر لدى أطفالهن في المستقبل، من عدمه.
ولتجنب الوقوع في مثل هذه المشكلة، ينصح بأن تأخذ أمهات المستقبل قسطاً من النوم لا يقل عن 9 ساعات ليلاً.

[دلوعة]

يعطيك العافيه عل الموضوع الجميل بس والله هالايام مع التعب مافي نوم الا قليل يسلمووووو لا عدمناك

[تنهيدة ودااع]

يسلمو عاالطرح

ويننا ووين النوووووووووم

[kada]

شكرا أختي على المرور
والله انك صادقه مع التعب مافيه نوم لكن علشان عيون النونو

[حنين للماضي]

انا زين انام 6 ساعات لأني كلحين اقعد بسبة هالاحلام اللي ماتنتهي

[demoshka]

يعطيك العافية على الموضوع الرااائع

[لمسة أمل]

يعطيكي العافية على الموضوع الهام

والله يعيننا على النوم .. مع الكرشة هذه والثقل صعب الواحد ينام hwaml15

على العموم جزاك الله خير

والله يسهل على كل حامل حملها وولادتها

["ام بيـــادر"]

يعطيك العافيه
والله ماي ولا نوم ولا شي
وما انام الا الصباح وبالعافيه
عندي مشكله في نومي من قبل الحمل
بس اسمع ان الحامل تنام على طول اوقات
الوحم والله اني ما زارني النوم
وانا في الاسبوع الثاني من الشهر الثالث

[يارب عفوك]

يؤ معلومه اول مره اسمعها

انا ماانام كثيييييير بسبب ضيق النفس وهالكرشه..

الله يعين بس

[ام علاوي911]

حبيبتي انا خاطري انام بس مااقدر
احس كل جانب يعورني ويضيق نفسي
وهذي حالتي من اول ماحملت
ولازم انام متاخره واصحى من وقت عشان الدوام
هذا من غير الاحلام المزعجه الله يكفينا شر مافي الغيب

[kada]

اشكركن اخواتي على المرور
والله يهون على كل حامل فيكن
ويسهل ولادتها
ويرزق كل محرومه
اللهم آميييييييين

[سمسمه عمرو]

حبيباتى اذا كان النوم مفيد انصحونا كيف ننام
انا بنام نوم مؤلم جدااااً ما بعرف انام الا متأخر وكل نومى كوابيس لدرجة انى بخاف انام وحدى بالبيت إلا فى وجود زوجى لكن ما بسلم من الكوابيس اعمل ايـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
ساعدونـــــــــــــــــــــــى نفسى اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام مرتااااااااااااااااااحة