نصيحة منكم تفيدني وتعيد ثقتي بنفسي

[شعور الامومة]

شلونكم يابنات
اريد نصيحتكم اني وزني كلش منناسب وية طولي وماعندي مشكلة وزن زائد
بس مشكلتي ..... الكرش بعد الزواج صار عندي كرش اريد حل افيدوني
مع العلم اكلي متغير هونفسة قبل الزواج مجان عندي كرش بس بعد الزواج hwaml93
اسعفوني بنصائحكم وحلولكم hwaml10

[عذبوك ياقلبي]

امرك بسيط سوى رياضه البطن مع الجوانب خمسين مره في اليوم
وشفطي بطنك كلماتذكرتى
والله ينولك مناك يااارب

[شعور الامومة]

مشكورة اختي على ردج على سؤالي ياريت باقي الاخوات ينطوني نصيحة ويشاركون

[شمعه امل]

رووقيه العسل عاااااااااادي بعد الزواج بفعل تغيرات الوضع الجديد للجسم تصير كرشه مو بس المراة وكمان الرجل تصير عند كرشه
انا باول زواجي لما صار كنت اسوي تمريت انو اكبس بطني جوة واحسب للعشرة واتركها وارجع اكرر التمرين 7 مرات وتفركين البطن من السرة باتجاه ميل الساعه من السرة للخارج كل البطن حتى تحسي صار حار البطن وترجعي عيدي عكس ميل الساعه افضل نزلي اللكرش قبل الحمل بعده مينزل بسهوله والله يرزقك كل اليتتمني

[طالبة انتساب]

شي طبيعي السمنه بعد الزواج ..

[اللؤلؤة اللامعة]

انصحك بشراب القرفه والكمون وشريحتين ليمون وزنجبيل تاخذين ملعقه من كل شي على كاس مويه حار تشربيه مثل الشاهي
وحده بوحده للكرش مجرب

[شعور الامومة]

تسلمون حبايب على نصائحكم والله يرزقكم الي تتمنون
والله محتارة مدا اعرف شسوي هالكرش مديروح ضوجني

[&ام همام&]

عزيزتي شعور الامومة اتمنى انو انتي اتخلصتي من الكرش ويمكن اني متاخرة بمعلومتي لان اني جديدة بالمنتدى طريقتي للتخلص من الكرش هي رياضة البطن بالاضافة الى استخدام اللهانة المسلوقة الدافئةووضعها على البطن الى ان تبرد انشاالله تشوفين فرقhwaml95

[إحساس إمرأة]

ياحبيبتي اذا انتي تحبين الحلا قللي منه و لا تنامين
بعد الاكل علطول و الله يرزقك يا حلوة ♥☻

[امجااد]

شفط البطن والرياضه

بالتوفيق

[اسومه القموره]

حبيبتي توووك باقي شابه وعروووس مو حلوه الكرشه تطلع لك من اللحين ،، والكرشه مو حلوه شكلها امام الرجل حتى لو زوجك معاه كرشه خليك اجمل وحده في عيوووونه .. صلحي رياضه واشربي زنجبيل وكمون وليمون واكليل الجبل .. وموفقه انشاء الله

[شعور الامومة]

مشكورات على الردود والله اني اخجل من الكرش الي عندي لكن رياضة ماأكدر اسوي لانة عضلات ظهري ضعيفة وعندي الام بالمفاصل هههههههههههه حلوهة شلون شسوي ريجيم مسويه وميفيد

[االقادم اجمل]

اشربي شاي اخضر 3 اكواب باليوم واذا انتي تشربي غازيات اقطعيهم نهائياً
الله يزيل كرشك من غير سواء
دعواتك