أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها

[روح الورد]

http://www.arabsyscard.com/pic/thanx/16.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها


الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..


وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:


يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.


وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

منقول

[طيوووف]

الف شكر لكـ ع المعلومهـ,,

[روح الورد]

هلاااااوغلااااا

نووورتي

[الحب لك وحدك]

مشكوورة على المعلومات خيتي

[روح الورد]

هلااافيك حبيبتي

[demoshka]

http://islamroses.com/zeenah_images/w6w_2005100123480072ea9d3f.gif

[يارب ترزقني بطفل أضمه]

الله يجزاك خير عالمعلومات الرائغة ماقصرتي

[روح الورد]

هلاااااوغلااااا
نووورتووحبااايبي

[آلهنوف آلشمري]

موضوع مهم ومفيد

تشكرين عليه

[روح الورد]

هلااوغلاا
تسلمييييين حبيبتي ..
http://fantasyflash.ru/anime/sweet/image/sw23.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%66%6f%72% 75%6d%2e%61%6c%2d%6d%7a%6f%6e%2e%63%6f%6d%2f%74%34 %34%30%32%30%2e%68%74%6d%6c)

[شموسه]

مشكووووووووووووووره

[روح الورد]

هلاااوغلااا
http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199127.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%6c%6f%61%64%2d%66%6f%72%65%78%2e%6e%65%74%2f%72 %65%64%69%72%65%63%74%6f%72%2e%70%68%70%3f%75%72%6 c%3d%25%36%31%25%34%38%25%35%32%25%33%30%25%36%33% 25%34%34%25%36%66%25%37%36%25%34%63%25%33%33%25%36 %34%25%33%33%25%36%34%25%37%39%25%33%35%25%37%39%2 5%34%63%25%35%37%25%33%31%25%36%39%25%35%61%25%34% 34%25%34%64%25%37%35%25%35%39%25%33%32%25%33%39%25 %37%34%25%34%63%25%33%33%25%35%61%25%36%39%25%34%6 3%25%33%33%25%35%36%25%37%37%25%36%32%25%34%37%25% 33%39%25%36%38%25%35%61%25%34%37%25%35%36%25%36%62 %25%34%63%25%37%61%25%34%35%25%37%61%25%34%64%25%3 7%61%25%36%33%25%37%38%25%35%38%25%37%61%25%34%31% 25%37%38%25%34%64%25%35%34%25%36%62%25%33%33%25%34 %64%25%35%34%25%36%62%25%33%35%25%34%64%25%35%34%2 5%34%39%25%33%33%25%34%63%25%36%64%25%36%34%25%37% 30%25%35%61%25%36%37%25%33%64%25%33%64)

[gogo]

تسلمى على الموضوع

[روح الورد]

http://www.aleshq.net/vb/uploaded/farsh7.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%61%6c%65%73%68%71%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%75%70 %6c%6f%61%64%65%64%2f%66%61%72%73%68%37%2e%67%69%6 6)

[همسة غلا]

جزاك الله الف خير عآلآفآدة
ولآتحرمينآ من جديدك
دمتي بحفظ آلرحمن

[روح الورد]

http://www.aleshq.net/vb/uploaded/farsh7.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%61%6c%65%73%68%71%2e%6e%65%74%2f%76%62%2f%75%70 %6c%6f%61%64%65%64%2f%66%61%72%73%68%37%2e%67%69%6 6)

[امـ ملاكـ]

معلومهـ روعيه يسلموووشـ .. والله يعطيجـ العافيهـ ..

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285903968_123.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%66%61%73% 68%69%6f%6e%2e%61%7a%79%79%61%2e%63%6f%6d%2f%72%65 %64%69%72%65%63%74%6f%72%2e%70%68%70%3f%75%72%6c%3 d%68%74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%32%46%77%77%77% 2e%61%6c%72%69%79%61%64%68%31%2e%63%6f%6d)

[ღ°• صـمـتے حـڪـايـہ •°‏ღ]

مشكوووره ياقلبي ...

[أ ح ــتواني وأح ــتويته]

ثانكيووووو

[بنت الريف]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285922245_484.gif

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285904041_376.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%66%61%73% 68%69%6f%6e%2e%61%7a%79%79%61%2e%63%6f%6d%2f%72%65 %64%69%72%65%63%74%6f%72%2e%70%68%70%3f%75%72%6c%3 d%68%74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%32%46%77%77%77% 2e%61%6c%72%69%79%61%64%68%31%2e%63%6f%6d)

[samioun]

merci 7abibti

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1292264051_132.gif

[بنوتة الأحساء]

يعطيك الف عاااااااافيه

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285903695_274.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%66%61%73% 68%69%6f%6e%2e%61%7a%79%79%61%2e%63%6f%6d%2f%72%65 %64%69%72%65%63%74%6f%72%2e%70%68%70%3f%75%72%6c%3 d%68%74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%32%46%77%77%77% 2e%61%6c%72%69%79%61%64%68%31%2e%63%6f%6d)

[umm 3amr]

مشكورة وجزاك الله خيرا

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285903695_274.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%66%61%73% 68%69%6f%6e%2e%61%7a%79%79%61%2e%63%6f%6d%2f%72%65 %64%69%72%65%63%74%6f%72%2e%70%68%70%3f%75%72%6c%3 d%68%74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%32%46%77%77%77% 2e%61%6c%72%69%79%61%64%68%31%2e%63%6f%6d)

[روووحsمغليهآآ]

مشكوووووووره ياعسل
ع النصايح الراائعه

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285903695_274.gif

[سارة زين الدين]

ممممشكوررررررة

[روح الورد]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1285903695_274.gif

[أإأم ع‘ـــزُوـوزُ]

يعطيك الف عاافيه ...

[روح الورد]

هلاااوغلااا
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1304722275_212.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%6c%6f%61%64%2d%66%6f%72%65%78%2e%6e%65%74%2f%72 %65%64%69%72%65%63%74%6f%72%2e%70%68%70%3f%75%72%6 c%3d%25%36%31%25%34%38%25%35%32%25%33%30%25%36%33% 25%34%34%25%36%66%25%37%36%25%34%63%25%33%33%25%36 %34%25%33%33%25%36%34%25%37%39%25%33%35%25%37%39%2 5%34%63%25%35%37%25%33%31%25%36%39%25%35%61%25%34% 34%25%34%64%25%37%35%25%35%39%25%33%32%25%33%39%25 %37%34%25%34%63%25%33%33%25%35%61%25%36%39%25%34%6 3%25%33%33%25%35%36%25%37%37%25%36%32%25%34%37%25% 33%39%25%36%38%25%35%61%25%34%37%25%35%36%25%36%62 %25%34%63%25%37%61%25%34%35%25%37%61%25%34%64%25%3 7%61%25%36%33%25%37%38%25%35%38%25%37%61%25%34%31% 25%37%38%25%34%64%25%35%34%25%36%62%25%33%33%25%34 %64%25%35%34%25%36%62%25%33%35%25%34%64%25%35%34%2 5%34%39%25%33%33%25%34%63%25%36%64%25%36%34%25%37% 30%25%35%61%25%36%37%25%33%64%25%33%64)

[lol bob]

يـعـطـيك الـعافيه

[النننوسة]

مشكورة حببتي

[شوشي لابسه فوشي]

يعطيج العافيه بس الفول واللوبيا مايصلح ناكلهم وقت الدوره يقطعها لانهم لزجين

[دلوعة خطيبها]

جزاك الله خير

[meso]

يسلموووووووووووو على المعلومات القيمة