كل اللي عندها تكيس تتفضل

[*رحمه*]

http://www.althkra.net/pic/ep/ebe.gif


http://abeermahmoud2006.jeeran.com/447-do3aa.gif








السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

انا حبيت اعمل موضوع يفيد الناس اللي عندهم تكيس
طبعا كلنا عارفين ان زيادة الوزن من العوامل المهمة التي تسبب التكيس
و كل ما قللنا اكلنا و انقصنا من وزننا انشاء الله التكيس يخف و الهرمونات تتظبط و كمان البويضات تتحسن مما يساعد على الحمل بإذن الله
و انا عملت الموضوع ده عشان كلكم تتفاعلوا معايا هو الموضع بسيط كل واحدة فينا تكتب وزنها و طولها و نتابع بعض اننا نزلنا من وزننا كل اسبوع طبعا الموضع ليه هدفين الاول اننا انشاء الله كلنا نحمل و الهدف الثاني اننا نشجع بعض عشان نخس بجد و اتمنى كلكم تشاركوا و نفعل الموضوع لتعم الفائدة و كمان اللي عندها معلومات تضيفها ليستفيد الجميع انشاء الله
طبعا عشان نعرف نخس قد ايه مهم كمان نعرف كتلة الجسم قد ايه
و دي بتتحسب بمعادلة سهلة قوي

دليل كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوجرام \ (الطول بالمتر × الطول بالمتر)




انا هبدا بنفسي

الوزن = 102 كجم ، الطول = 165 سم

= 102 \ ( 1.65 * 1.65 )
= 37.5




اذا كانت النتيجة
اقل من 20 وزن نحيف
بين 20-25 وزن طبيعي
بين 25-30 وزن زائد
اكثر من 30 سمنة مفرطة
طبعا دلوقتي عرفتوا اني انا بدينة جدا بس ده قبل ما اعمل ريجيم يلا كلنا نبدا و كل واحد تحدد لنفسها هدف عشان انشاء الله كلنا نخس
و اللي مش هيشارك حتى يشاركنا بالدعاء

[demoshka]

ان شاء الله تلاقي تفاعل بموضوعك حبيبتي



دمتي بود وربي يحقق يلي ببالك

[ملكة القلوب]

انا وزني 48وطولي 156 ياليت تحسبيلي ومع هالوزن عندي تكيس وش اسوي

[*رحمه*]

حبيبتي ملكة القلوب انتي وزنك اقل من المثالي لاني لما حسبت طلع 19 ، يعني انتي مش تخينة ، بس ممكن يكون عندك دهون ، هقلك على حاجة كنت بعملها ، انا كنت بشرب فنجان جنزبيل مغلي الصبح على الريق ، بس وقفيه اول فترة التبويض ، حلو جدا لحرق الدهون ، و اشربي كمان شاي اخضر انا برده ماشية عليه و ربنا يوفقك

[*رحمه*]

جزاك الله كل خير توأم كوكو

[سوسهs]

انا وزني47 وطولي 155 وعندي تكيس

[*رحمه*]

حتى انتي كمان يا سوسه وزنك اقل من المثالي زي الاخت ملكة القلوب لان رقمك طلع 19 بس حبيبتي جربي الجنزبيل مغلي على الريق ووقفيه قبل التبويض حتى موعد الدورة القادمة لان كويس قوي لحرق الدهون و كمان جربي الشاي الاخضر و ربنا يرزقك بالحمل انشاء الله

[سوسهs]

مشكوره والله يعطيكي الف عافيه اختي دينا عرفه الله يسمع منك ويارب يرزقك انتي كمان بلحمل يارب

[*رحمه*]

امين ياااااااااارب يرزقنا كلنا بالحمل و كل محرومة يااااااارب العالمين

[^_^اســـيـــل^_^]

طيب انا وزني 52
وطولي 155

احسبي لي

[اشواقي للجنان]

انا وزني 56 ستة وخمسون وطووولى 156 عندي تكيس؟؟؟

[*رحمه*]

حبيبتي انت كمان وزنك مثالي رقمك 21 ربنا يرزقك بالحمل يارب

[*رحمه*]

بس جربي برده الجنزبيل المغلي على الريق ووقفيه قبل التبويض و حتى موعد الدورة و اشربي الشاي الاخضر حلووين قوي لحرق الدهون بالجسم

[*رحمه*]

واضح يا جماعة ان مفيش حد تخين غيري ، ما فيش حد وزنه زايد يشجعني اخس

[*رحمه*]

بس انا عايزة اسال سؤال لملكة القلوب و سوسه و اسيل و اشواقي للجنان انتم بتاخدوا علاج للتكيس ولا لأ ؟؟؟؟ بليز ردوا عليا

[ام اسيل]

شنوها الاوزان ؟؟؟؟؟ 48؟؟؟؟
مقاسات اطفال لازم تسمني عشان تحلي وتتربربي هههههه هذي من القهرة من رشاقتكم الله يعطيكم صحتكم
انا وزني 113 وااو والله حاولت انقص مافيه فايدة يلا دينا خلينا نتساعد انا وياك عا الرجيم على فكرة انا طولي 175 المفروض وزني 70 والله في عرسي كنت 70 كنت قمة الرشاقة يس الحمل والجياب الله غالب مازال فيه فرصة نرد وزني قبل ؟؟؟؟؟

[*رحمه*]

حبيبتي ام اسيل اخيراااااااااااااا لقيت حد يشجعني ، بصي حبيبتي انا هقولك بالتفصيل نعمل ايه و نبدا مع بعض ، مبدئيا انا كنت بشرب جنزبيل مغلي على الريق و لو عرفتي تجبيه طازج و تبشريه و تغلي منه يبقى كويس قوي و اشربي منه فنجان صغير بينزل الوزن هاااايل لانه بيحرق الدهون ، بس لوانتي عايزة تحملي وقفيه قبل التبويض على طول لحين موعد الدورة واذا جات كملي تاني ، بعد كده نبدا النظام
الفطار
كباية زبادي خالي الدسم
بعد الفطار ب 3 ساعات خذي تفاحة (يفضل تفاح اخضر بيساعدعلى حرق الدهون)

الغداء
بصي يا ستي انا بحاول اقلل الدهون في الاكل على قد ما قدر
1- طبق السلاطة مهممممممممممم اعملي طبق سلطة حلو كدة و قطعي فيه ملفوف (كرنب) وخيار ولو عندك شبت بيساعد على الهضم
2-و ممكن تاخد ربع فرخة (يفضل الصدر بدون جلد )
أو علبة تونة بدون زيت
أو 2 سمكة مشوية
أو 2 بيضة مسلوقة
او 2 قطعة لحم مسلوقة
او 2 قطعة جبنة قريش
3- و طبق خضار من النوع اللي تحبيه ما عدا ( القلقاس و البطاطس و البازلاء ) ممكن تعملية عادي بس ما تحطيش سمنة او زيت
4- و ربع رغيف خبز
او 3 ملاعق ارز ( ملاعق طعام مش اللي بنغرف بيها )

بعد الغدا بساعتين اشربي كوب شاي اخضر
و بعد الغدا بثلاث ساعات لو جعتي خذي تفاحة

العشاء
قطعة جبنة قريش و 2 ثمرة خيار و ربع رغيف
بعد العشاء كباية شاي اخضر

اهم حاجة بقى تحاولي تتمشي كل يوم على الاقل نصف ساعة
و كمان لازم تشربي مياه كويس على الاقل 8 كبايات مياه

[*رحمه*]

انا كمان ماشية على النظام ده انا الحمد لله نزلت من وزني 7 كيلو يعني بقيت دلوقتي 95 كجم و لله الحمد و لو عايزة تستفسري عن اي حاجة انا تحت امرك

[*رحمه*]

انا كمان كنت قبل زواجي 80 زدت في سنتين 22 كيلو بقيت 102

[angel_nanour]

انا وزني 64 و طولي 165 ..؟ ما عرفت احسب لنفسي

انا حامل بالحامس و بعرف انه ما بيصير اعمل الحساب هاذ بالحمل بس بدي اشوف
لأنه قبل ما احمل كنت 57 و زدت 7 كيلو في اول 5 اشهر ببببببس ؟؟

[ملكة القلوب]

انا اعطتني الدكتوره علاج الدوفاستن لمده شهرين من اليوم 15للدوره ولمده عشر ايام طبعا انا مركبه لولب وسالتها التكيس يمنع الحمل قالت ناس وناس هل كلامها صحيح ولا اروح للدكتوره ثانيه ممكن تردي علي ياأخت دينا والبنا ت الموجودات يعني افك اللولب وابدا أعالج من الحين ولا بحمل من غير علاج

[*رحمه*]

حبيبتي الغالية هذا بيتوقف على متابعة التبويض ، يعني بتروحي اليوم العاشر من الدورة و الدكتورة تبدا تقيس لك مقاس البويضة و بتروحي يوم بعد يوم تقيس البو يضة اذا مقاسها كويس انشاء الله بتحملي لكن لو التكيس ماثر على مقاس البويضات ، بتديكي جلوكوفاج عشان التكيس تمشي علية 3 شهور و بعد كدة تديكي منشط و تابعي التبويض مرة اخري
لكن الدوفاستون ده مش هيعالج التكيس ده مجرد هينظم الدورة مش اكتر
لكن روحي للدكتورة عشان تتعالجي من التكيس لانه اذا اهملتيه بيزيد و ربنا يرزقك بالحمل

[*رحمه*]

حبيبتي angel_nanour انتي كدة وزنك طبيعي رقمك 23 مفيش زيادة وزن و انشاء الله بعد الولادة ترجعي لوزنك الطبيعي ربنا يتمم حملك على خير انشاء الله

[ام اسيل]

اختي دينا رفيقة الدرب اولا قوليلي عندك اطفال ؟عشان نتعرف وانتي وين ساكنة شكلك من مصر صح؟
انا معاك على طول الخط وبما اني مش حامل من يوم السبت حابدأ في الرجيم وكل اسبوع حاقولك كم نقصت ولو سمعت اي حاجة مفيدة حانقولك عليها
انا طولت في الرد عليك عشان النت كان فاصل عندي

[ام مالك]

انا طولي 170
ووزني 62 كلغ
واليوم وجد عندي تكييس بالمبايض

[*رحمه*]

حبيبتي ام اسيل ربنا يرزقك بالحمل يارب ، انا فعلا من مصر ، بس حاليا في الرياض ، و معنديش اولاد ، متزوجة من ستنين و 4 شهور ، انا كتبتلك الريجيم نبدا مع بعض من يوم السبت ، انا المفروض وزني وصل 93 كجم ، و انشاء الله انتي كمان هتخسي و نتابع بعض

[*رحمه*]

حبيبتي ام مالك انتي وزنك طبيعي رقمك 21 ، بس جربي الجنزبيل على الريق ، فنجان صغير مغلي ، ووقفيه من قبل فترة التبويض حتى موعد الدورة لو جات الدورة اشربي منه تاني ، و كمان الشاي الاخضر حلو قوي لحرق الدهون ، جربيهم و انشاء الله ربنا يكرمك بالحمل

[ندى الحنين]

انا طولي 162 وزني 65 وكرشي منتفخ وعندي تكيس ؟؟؟؟؟؟؟

[جنان الورد]

تسلمي على هدا الموضوع الجميل
وربي يعطيك الف عافية
اني وزني 59 وطولي 155

[*رحمه*]

حبيبتي ندى الحنين انتي كده وزنك طبيعي رقمك 25 لكن لو زيدتي اكتر من كده هيبقى عندك زيادة وزن ، حافظي على وزنك ، و بالنسبة لمنطقة البطن لابد انك تنزليها لان ممكن يكون عندك دهون حول منطقة البطن ، انا اسمع عن دكتورة لو راحتلها واحدة تخينة عشان تاخر الحمل تقولها روحي خسي و تعالي اعالجك ، لانها بتقول ان الدهون حول منطقة البطن بتتطرد الحيوان المنوي
لذلك خسسي منطقة البطن ، جربي الشاي الاخضر بعد الغدا و العشاء ، وكمان الزبادي في الفطار ، و اوصيكي بالمشي و تمارين البطن ، و ربنا يرزقك بالحمل عاجلا غير آجلا يارب العالمين

[*رحمه*]

تسلمي جنان الورد ، انتي كمان حبيبتي وزنك طبيعي رقمك 25 لكن لو زيدتي اكتر هيكون فيه زيادة وزن ، بس جربي الشاي الاخضر ، و كمان فنجان صغير من الجنزبيل المغلي على الريق بس و قفية قبل التبويض و حتى موعد الدورة لو جت اشربي منه تاني كمان التفاح الاخضر حلو قوي لحرق الدهون بالجسم جربيهم كده و ربنا يرزقك بالحمل ياااارب العالمين

[*رحمه*]

حبيبتي ام اسيل روحتي فين و متابعة على الريجيم ولا لأ

[فجرالأمل]

الله يرزقني ويرزقكم جميع بالذريه الصالحة
انا وزني 59بس ماادري كم طولي وعندي تكيسات الله يشفينا

[*رحمه*]

جبيبتي فجر الامل انا بيتهيألي سواء كنت طويلة او قصيرة وزنك طبيعي بس جربي اشربي فنجان صغير من الجنزبيل المغلي على الريق ووقفية قبل التبويض حتى موعد الدورة و لو الدورة جات كملي تاني و جربي الشاي الاخضر كل دول كويسين قوي لحرق الدهون و التفاح الاخضر و ربنا يرزقك بالحمل عاجلا غير آجلا يارب العالمين

[شذى الروح]

حبيبتي دينا انا وزني يمكن 69 اواكثر شوي وطولي يمكن 160 او 165 والله نسيت ياليت تشوفي وزني زايد او لا

[*رحمه*]

حبيبتي شذى الروح انتي لو طولك 160 يبقى عندك زيادة وزن بسيطة لان رقمك 27 لكن لو طولك 165 هيكون وزنك طبيعي رقمك 25 يعني ممكن تخسي 5 كيلو كده هيبقى كويس قوي و جربي فنجان مغلي من الجنزبيل على الريق بس وقفيه قبل التبويض حتى موعد الدورة اذا جت كملي تاني و اشربي الشاي الاخضر و كلي زبادي لايت في الفطار و متعشيش جامدة خدي جبنة قريش مع خيار طعمها حلو ، لو منطقة البطن مليانة خسسي منطقة البطن ، و الله المستعان
و ربنا يرزقك بالحمل يااااارب عاجلا غير آجلا

[زهرة البنفسج]

اللي عندها تكيس ..تتوكل على الله .. تشرب بردقوش ..تعمل رجيم ..تسوي رياضة يومياً..تاخذجلوكوفج 500 حبتين في اليوم ثلاثة اشهر ..لاتوقف رجيم ورياضة لين تقرب للوزن المثالي..وربي يكرمكم ويراضيكم زي ماراضاني الله كريم..ادعو لي ربي يثبت حملي واشوف ضناي بحضني سليم من كل شر

[*رحمه*]

جزاك الله كل خير زهرة البنفسج على النصائح الغالية ربنا يثبت حمللك يارب و تفرحي بيه انشاء الله ، و ادعيلي اخس انا وزني زايد قوي و بخس بصعوبة

[*رحمه*]

الى جميع المشرفين على المنتدى ، والقائمين على العمل به ، أوجه لكم تحياتي و شكري ، و مدى سعادتي بهذا المنتدى و احساسي بانكم اخواتي و الله ، و اشكركم على التثبيت للموضوع

[ملكة الاحساس22]

خيتو دينا اول شي يعطيكي العافيه يارب موضوعك حلو وممكن يفيدنا مع بعض انا ورزني 59وطولي في الخمسينات ناسيه كم وعندي تكيس يروح ويجي احسبي لي كم وزني يالغاليه وسلمت اناملك يالغلا

[*رحمه*]

تسلمي حبيبتي ملكة الاحساس انا حسبت على اساس طولك 155 و لقيت وزنك طبيعي لان رقمك 25 بس هنصحك بحاجة جربي اشربي فنجان جنزبيل مغلي على الريق و وقفيه قبل التبويض و حتى موعد الدورة القادمة (انشاء الله متجيش) و الشاي الاخضر اشربي منه مرتين او 3 في اليوم حلو لحرق الدهون و لو عندك منطقة البطن مليانة خسسي منطقة البطن لان لما الدهون تتراكم حول منطقة البطن بيأخر الحمل

[ام اسيل]

حبيبتي دنيا شكرا لسؤالك عني
انا الرجيم مرات كويس ومرات يعني والدكتورة لقت عندي تبويض كويس وعمات تلقيح صناعي وادعيلي نحمل انا وكل مشتلقة وانت اول وحدة

[*رحمه*]

ربنا معاكي ام اسيل و تكوني بخير دايما ، و انشاء الله تكوني حااااااامل يارب و تبشرينا بحملك قريب

[اشواقي للجنان]

يا اخت دينا عرفة >>انا اخذت علاج للكيس والحمدالله راح والحين الدكتورة عطتني كلوميد لمدة 5 ايام >واسبرين >>لمدة 21 يوم >>> واليوم الموعد عشان الكلومي اكلت 5 ايام >>> ادعووولي بالحمل >>>ها الشهر ياااااااااااااااااارب ارزقني الذرية الصالحة اللهم لاتجعلني فردا وانت خير الوارثين ياااااارب وارزق كل محروووووومة يااارب

[*رحمه*]

ربنا معاكي اشواقي للجنان و تكوني حامل يارب الشهر ده

[ملكة الاحساس22]

خيتو دينا يعطيكي الف عافيه يارب ماقصرتي يالغلا يعني انا وزني اوك على فكره صح طولي 155 ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك يارب ويرزقك ويرزقنا وكل الاخوات يارب

[*رحمه*]

امين يااارب ملكة الاحساس و يرزقك بالذرية الصالحة عاجلا غير اجلا يااااارب العالمين

[اشواقي للجنان]

اليوم رحت لدكتوورة وقالت اني البويضة عندي صغيرة وعطتني موعد يوم السبت وقالت زوجك ما عندة حركة با الحيوان المنوي >>>>تكفوووون ريحوني والله شلة هم كيف يعني ؟؟؟

[*رحمه*]

طيب يا حبيبتي هي ما كتبتش على ادوية ليكي و لزوجك

[هانيا]

انا حسبت لقيت النسبه33 يعنى عندى سمنه مفرطه والله انا احترت مش عارفه اخس ازاى

[ام صـالـح]

طيب انا وزني 63 وطولي 155 وعندي تكيس

يعطيك العافيه

[ابتسم رغم الألم]

يااااااااااااااااااااااارب اشفني واشفى
كل وحده عندها مشكله منعت الحمل
ياارحم الراحمين
ورزقني وكل محرومه باالذريه الصالحه المعافاه الجميله
اللهم ااااااااااااااااااااااااامين ياارحم الراحمين
ادعولي ان الله يشفيني من سمنتي دمرت حياتي
وحرمتني من كل شيء حلو باالدنيا منهم الانجاب
يااااااااااااااااااااااااااارب اشفني ياكريم

[حنونه]

انا وزني 55وطولي 155
وفيني تكيس

[*رحمه*]

ام صالح انتي رقمك 26 يعني عندك زيادة وزن ، حاولي تخسي 5 كيلو كده و ربنا يرزقك بالحمل

[*رحمه*]

ابتسم رغم الالم ربنا يشفينا جميعا و نتخلص من السمنة و يرزقنا بالحمل عاجلا غير آجلا يااارب العالمين

[*رحمه*]

حنونة انتي وزنك مثاالي ، بس حاولي تخدي حاجات تنزل الدهون زي الجنزبيل المغلي و الشاي الاخضر بس وقفيهم وقت التبويض و ربنا كرييييييم

[~~لحن الحياة~~]

الله يشفي الجميع
ويطعمكم الذرية الصالحة امين امين امين

[*رحمه*]

الله يكرمك يا توأم كوكي ربنا يسعدك دايما ، و دعواتك معانا لاننا في امس الحاجة للدعاء

[أم بيسان]

الله يرزقنا بالحمل السليم عاجلا غير آجل

[*رحمه*]

امين يا ام بيسان ، ربنا يرزقنا بالذرية الصالحة عاجلا غير آجلا ياااااااارب العالمين

[سميحه]

حبيبتى انا وزنى 70 وطولى 155 وعندى تكيس احبيلى ربنا يرزقك بالذريه الصالحه
انا حاولت ومعرفتش

[*رحمه*]

حبيبتي سميحة انتي رقمك 29 و ربنا يرزقك بالحمل السليم المعافى

[هايــدي]

اهلين دنيا

انا بعد عندي تكيس

مع اني نحيفه وزني 55
بس اخر مره رحت للدكتوره قالت نسبه التكيس عندي 7
بس مش عارفه كويس ولا لا

[*رحمه*]

مش فاهمة يا هايدي معنى ان التكييس 7 ، ولا قصدك مقاس بويضاتك

[هايــدي]

مش فاهمة يا هايدي معنى ان التكييس 7 ، ولا قصدك مقاس بويضاتك

لا الغاليه مش البويضه نسبه التكيس 7

لاني سويت سونار وقالوا لي هالنسبه

[*رحمه*]

و الله يا هايدي ما عندي خلفية بالرقم ده بس خير ان شاء الله بس انتي ايه اخبار تبويضك كويس ولا بتحتاجي منشطات ؟؟؟؟؟

[أم أبنائي]

انا وزني 82 وطولي 155 احسبي لي لأن عندي تكيس

[*رحمه*]

حبيبتي ام ابنائي انتي رقمك 34 يعني عندك سمنة مفرطة ، لابد من اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن و بالتوفيق حبيبتي

[نور الله]

يارب كلنا نحمل ان شاء الله ان الله على ما يشاء قدير

[وردة كحلي]

لااااااااااااااااتنسوا شررررررررب الماااااااااء مهم خصوصا اثناء الدورة منها علاج للتكيس ومنها تخسيس

[ابتسامتي سر سعادتي]

انا عندي تكيس بس بسيط شوية انا وزني 84 وطول 170 يعني رقمي بيطلع تقريبا 29 يمنة وكمان شوية هيصير سمنة مفرطة :d
انا حاليا بحاول اخفف وزني وفي تحسن الحمد لله

[زهرة االامل]

انا وزني 73 وطولي 165
73/(1.65*1.65)=26.8 سمنه زائده

[bobe_mostafa]

انا وزنى 89 وطولى 165 وعندى تكيس ممكن تحسبيلى ؟

[وسناء]

أنا وزني 67 وطولي 157 وعندي تكيس ممكن تحسبي لي ربي يعافيك ؟؟

[حوريه السعوديه]

انا وزنى 89 وطولى 165 وعندى تكيس ممكن تحسبيلى ؟

هلا حبيبتي يطلع لج 32 سمنه مفرطه ولازم تنزلين وزنج

[حوريه السعوديه]

أنا وزني 67 وطولي 157 وعندي تكيس ممكن تحسبي لي ربي يعافيك ؟؟

هلا حبيبتي يطلع 27 يعني وزن زايد حاولي تنزلين من وزنج

[rem]

السلام عليكم
انا وزني 73 وطولي 149 وعندي تكيس

[سميحه المليحه]

طيب انا وزني 55 وطولي 150

وعندي تكيس ممكن تحسبي لي

[رئيس جمهوريتي زوجي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حبيبتي انا طولي مابين 158 الى 160

وزني تقريبا من 85 الى 87

وانا متأكدة انة عندي زيادة وزن وخاصة منطقة البطن

وعندي تكيس