وش افضل جهاز للتخسيس؟ افيدوني بتجاربكم

[بنت آب]

مرحبا بنات الله يعافيكم ابي تعطوني رآيكم بأجهزة التخسيس ..

أبي أشتري جهاز سير للمشي .. ومحتاره اشتري السير او الدراجه ؟

معليش مااعرف اساميهم hwaml02

انا كل سمنتي والدهون كلها متجمعه بالكرش وبالافخاذ ..

ابي اعرف وش اللي بيناسبني؟؟ وش اشتري..؟؟

تكفووون اللي مجربه جهاز منهم تعلمني بتجربتها ..

وايش النوع الكويس؟ وكم سعر كل جهاز ؟


اتمنى تسآعدوني لاني ناويه بآكر اشتري لي جهاز hwaml15


ومشكورين مقدماً

[تانيا]

والله حبيبتي أنأ ماعندي
بس اتوقع دراجه تنغعك

[دلوعه عبدالله]

بالنسبه لي وعن تحربه افضل جهاز هو الاوربتراك

فيه انواع واسعار متفاوته من 350 الى 800

حالياً اسوي عليه يومياً 35 دقيقه وقريت ان 35 دقيقه على جهاز الاوربتراك تعادل ساعتين مشي

واخفف الاكل وقاطعت الحلويات والشيبسات وخففت المقالي كثير وبالذات العشا احاول يكون شي خفيف ومفيد مثل زبادي وبيضه مسلوقه وسلطه وخبز اسمر ويكون العشا قبل الساعه 10 افضل

استبدلت الحليب واللبن والزبادي الكامل الدسم بقليل الدسم

وخلال اسبوعين نقصت 3 كيلو ومقاسي صار من 16 ل14

اقصد مقاس البنطلون :)


واعذريني على الاطاله بس حبيت افيدك :)

[حفيدة الامير]

حبيبتي الاوربتراك افضل اللي هو زي الدراجه

وينحت الجسم كله بس اشربي زنجبيل وليمون

وكل يوم ربع ساعه صباحا وربع ساعه مساء

وهذي صور جمعتها لك اشكاله مختلفه بس النتيجه وحده

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQtImRK41TeaoibQT9f5YZlpiVToG4J_ ZBRJF-tWFOu5KL3uMRT-w


(http://www.google.com.sa/imgres?q=%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A A%D8%B1%D8%A7%D9%83&um=1&hl=ar&safe=active&sa=N&biw=1024&bih=571&tbm=isch&tbnid=GG-KiM9viePVaM:&imgrefurl=http://niswh.com/vb/showthread.php%3Ft%3D111362%26page%3D2&docid=X4Wxdcqkmti_jM&imgurl=http://up.arab-x.com/Feb10/LsA97936.jpg&w=400&h=552&ei=7pZsUK7sOcbG0QWsmICgCA&zoom=1&iact=hc&vpx=2&vpy=100&dur=7953&hovh=264&hovw=191&tx=26&ty=293&sig=112706255223780376608&page=1&tbnh=110&tbnw=80&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:6,s:0,i:86)









[/URL]
(http://www.google.com.sa/search?iact=hc&vpx=2&vpy=100&dur=7953&hovh=264&hovw=191&tx=26&ty=293&sig=112706255223780376608&ei=7pZsUK7sOcbG0QWsmICgCA&page=1&tbnh=110&tbnw=80&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:6,s:0,i:86)

http://forum.hwaml.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCADDAGQDASIAAhEBAxEB/8QAHAABAAICAwEAAAAAAAAAAAAAAAUHBAYBAwgC/8QARRAAAQMDAwEFBAcEBQ0BAAAAAQIDBAAFEQYSITEHE0FRYSJ xgaEUFSSRscHRI0Ji8DNSorLCFhcyNDVTcnODkpOj0vH/xAAYAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBP/EACARAQEAAgMBAAIDAAAAAAAAAAABAhEhMUESA1EiMkL/2gAMAwEAAhEDEQA/ANnt18uX+dm4WqROdXCS5saYJG1OWEr/ABzVk5wKquewljtpiuZx3ikOn1yypsVuuvVutaKvrsZxbbqIDy 0LQogpISTkEdDVrON7T+a5rVOzB1x3RsPvlvLcSpwFT27dyskd ecYIx6YxxW11FlcGuarntKfkNao00ll6QhBUpS0NLUAQlxskkD wA3ZJ6DPrVjUJd11vqKGXFp6pSSPurT+y3U1w1RZZEu6BkPNvJ QA0gpGC2hXmfFRrcXhuaWnzSRVfdiyA1Zbg1jlMkH+wB/hq+Jb/KLEpSlRopSlApSlBV2qkFntXtbxPsuNxx/wC0it01ykq0TqBIGSbZJwP+kqtG7ZUTbZNtN/hMqeS0oNuISDnclW9HToD7Y+6rGnbZ1ikYRlMiKv2VDwUk8H76 1fGMeLUL2evmRaHHe8Q4hZaUgoGEgFhvjqelbTmqYsd5m23swl qtqyiQELcQ4ByCGUK/Mn4VDW+/XRuzN3W03Sem5LZ7/Y7KU808tI3LR3as9cKHByOKWJM5pv8A2rbEGEtUhMcuRJrKXFJ BAKmsjrxzjH3DxqwRVNa9vzWp9A2S8tpSlTwdS42DkIc7s7k59 6TVyggjI6GpempebBVV72QK+y3VGOj4PzUPyrb9RyJjFolG2d2 Zym1BjvDxux19ceXicDjNQvZnYZVi09i4pKJslwuuoKtxRxhKS fPAyccZJ99PD1t1KUqNFKUoFKUoOiWwmRHcaV0UkjPl61HWV1T 9udiucOsFTSs+Xh+nwqYNQbn2DUKFjIZmJ2q8t46fz/FVjN4u2q2PSTkPTare+60sqWprKSSAFNd3zn1Car5On7lYmIsd TkqDGiNBM9aohUA4o4/YuLAC1LUoJAGQOpPUVdsyJKZcd+jNh5l05KN2Ck5znOfPnI9PK oW8Wi46hhGM/MDKGXgVI7oFRUBkAnIB4Nal2xZpWFvtbr7bGnVpj2llTqpTURA L7iFhBQrvVFQySFemO7xgVfgIjRk71ZDaACrHXFajYdEsQrn9Y yS47JIOXHl5Vz14HGT55z+NbFLC5csRhlKE8rI+Hz54+J8BUvK 47nJGQqXI+kvDCEn2E5yCR+nzPuFSQGK4bSEICUgADgADpX1WW 5NFKUopSlKBSlKBWDckpPdLUkHYrcMjoRg/lWdWHcx9nz5Z/umkTLpl1HJXtlTRnH7RJ/sD9KkRyM+dRD523CSPMIPyI/Krj2zleEvWIyPtz3ux/P31lg5FYjJH090eYz/dqNXxmUpSilKUoFKUoFKUoFYty/1VdZVY04ZYPvH4iiXp3MnLSCPFIqHuB23NwebKD811JwFboUdX m0k/Koq8YTPz4qZHyJ/WtY9sZ/1TTXLaT6CsNBxdynzaUf7lZUY7ozSvNAPyrEH+2R/yVfiip61+khSlKjRSlKBSlKBSlKBWNcFhuI4tWcJweBnxFZNRu oQ4bJO7mSmM53Cih5QyEHHBI8qJenZZXUPWuMtBBGwDj04/Ko+/+zMZV5tn8R+tado1vUtnt05yRLZkd5KGyMHHZCkoG7etCiOSol JA4T7PgSamFTn5bYfnPd0ttCgGXtiF4ODnjzwK3jNVyzynzpt8 E5hsZ/3afwrVL/qmDZNTxm5jygnbscCWj+zSrGFKUVAYyB0BPB9awZM5xD7CvpYT GBCUguLC1cfu49kfHyrqubMS+6gtT0m397MZSHYwdY3ZA3clRU kYJ5wR1AOKa1VmcsWJ+7+lVZde0W8RdUzYjEeCiBFcLRS+v21k fvbgrAz5Y48eeKspr6a5bB3ndtTVM8+KUrx+Gaoi5dkGrHEKSF W+Q4t5Ti3RIKd3qQU9SSo/GszXreW/FjxO0aO82FLgFah1EZ0O/gK7Xu0OM22parTOQAM/tdjf4mqNjyHdH3OVa7o8Q/HXtcEclxIOAeDx5irH0zotzV9hj3Z24OxWZO4pbU0FKIBIBPPj jNa1ixv8iSsPawi6atiWNy2paRJUUJf77OxWCQMY5zjFWcOlaF p3sn09ZbizcVrlzZjCwtpx9wAIUOhCUgD781vo4FZrpHNKUqKV g3qCxcrVLhy0d4y80pK05IyMeY5FZ1fDo3NLHmk0K11qzxrjbJ DDin9yXSEKEhYUMYKRnPI6Ag9R1qNjWWbbhIkuBv6N3xKI542t 7v8ARJ6Y6ceAOKn9OubkTE+KXx820Gqz7bb269cI2n2HnUMtNp kyEtkjvFEkIScHw2k48yk+Fa3y5alx272rha4r4t1wvAFzdU46 uG5HVtSFKJSkKCduAPOp+xpAukN9LpU2jjO7I2kHBHxPzqqe0N SZ1u0rclZ+nP28pfWDgqKCMK48c7uR51JaZ1hLa05NafUldwht FbSzzlBONxHoTzWoxZ1Y9AjpXy6tLbalrOEpBJJ8AK0Xss1c7q Vq5MTZKXZcV/ISlvb3bR4QCRwVeyc4qQ7Vroq06Cuz7ZIddbEdsg4OXCE5+AJP wrnp6Hmu6yUXe/XG4lR2SpbrwUR+6VFXT3V6m0Vb1WrSNngOABxiG2lwA5G/aCr5k15t0Jak3XU1ttx4DryQogZ9kArWP+xCh6Zr1YBgeVaqRz SlKypSlKBXBrmhoIDTBAkXNHiHW1H/AMaR+VUn2jylSO0G8Icz+zUhtPuDaT+Zq59Pr26jvUfwS1Hc+8 up/wAFUp2kNKi9oF8Lqf6RbTqBnqktpA+YP3Vq9uf+WDrAj6q0ij9 wQHDzx+/URb5zMG7xXngkxlEsyAehZX7KgR5c5+FfE+YZDMZuWQ4mM0GWA RylOc4HxJNYf0ZhQyWNp8ckVrbMWz2Jwptn1NfG5sZ9qM4gIRJ ebKEOqQsj2VHg5BJ48K2Lt1YlzdHMtwGVvp+loW73fJSgAnOB6 4/nmqVdul0UlAXPlPNtpAS2p5RCAOmBnitv7MrwVvz25sj29iS2g 8EpG7cfI9QPTHrU1ytz1GH2Oz4UHW0cPJU448hxpJSQQ0o7QCR 8Nvpu8s49HAjHWvOWp9Wpt91irh2W3yJDTgcRLkILimlkg4QkE AEYByc/Ktlg33WV8tkeQz9ZLU6gk9233Cc54OSACCPWpZtZnqbXTStW7O GrpH0wxHvkj6RMacWkuF0uK27sgKUfEZx1PTqa2msuhSlKBXBr muDQa7a0hvVlzVjl2K1/Zcd/+6qntwgrY1c1N24alwkpSr+NClZz8FJ/kVuU263mDqm6Osw8JaT3bKn0ENvA+11HrxkfdXx2sQW9R6JF1t +Hnrc53xSjkhOMOA+4Hdj+Gteuc60oZYKn21nlISR8a793FcyW HIzLSHsfaIyJjODnKVZBHv4P3VhB8dK0jJC8Hg813xnCh3vmSU uJzkp4PII/WsDfzzXY0/sWFDHHh503pK7TlxwpWTlRyFZ5zV9dlVstsvSMRbsty5ON4Q43 IORGWEjc2EjjGTkEjJChVVWq1R7gypaFY9ncMdR/+Gtv7MLj9U6iZhknurhllxAPCXUglJ+Sk+u4UynG0xym9LnZab ZbDbKEoQOiUjAFfdKVzdylKUHBqr2+1+O/f3bY1aHUJSle1554J3KT/CAeMc9c+lWhUBG0VpqLdnbszZ43051e9TywVkK80gkhPwxRLvx qsjU97vLamYcFKml8EMsqdx8eQKq/tKuF7tt6TAC3YAdjIcebQsDvSSRuOCfCvTASAMAYHkK03tK0Mz rC2pLK0sXONkxnlZ2qB6oV6HHXwPNXbEw1zbt5eU4+QN7ziilI SncrO1I6AenpXWFqChng+VS1ztcu1zXYVxjLjSmjhbSxg+8eYP gRwajnGsqKQDuqtPtLm4dQK+l94zJdaWR7CyggeYODWMpC0tqC kkHHU1nTEZnyFk53uKX95z+dE0mbZcFxbe+UqwWyCPceDXdp67 yP8q7Q4hfKrgxn4uAH5H51DoJEVxP9cgfnWw9mdkdvGtLW2htS mYzwkvqHRCUcgn3q2j4+hrVvDExm3qKlKVzdilKUClKUChpSgg dVaRtGqYwauscKcR/RSEey42fQ+XoePSqt1H2SyYNtkSm7wyY8ZCnVZiq3lIGTwDycf yKvCuCARg0lS47UPbtC2O3Mqm6iuMablrCMFTbaE7cAkJ5UoDo d492eagoOim7jKnusztsRLraIriUgqdTt5UU5zjIAB8ea9BXyy RLxDVHkNp6EJVtBxnwI8R6VWgscjTkuQ2vIbCCprOTjGTwfEdP wrW9uWX1ijdHdmdtvLrqpsyaWWSkbW2w0lzk5GSCfLkedW7Y9P WqwRjHs8JmKhWNxQMqXj+so8qPvNYGjpzc6wxJSEpSvbtcSPBW Oa2ArSFbSoZIyBnnFSt4dbfdK63n2mEb3nUNp81qAFavqvWiLF BXKiW6RcUpxuW2sNtoz03KPOPUA1GrZG2UqF0tf2dS2Ri5xRsS 5lK2yrJbWk4UnPjgjr40obTVKhL3dXoUhpllKcKCiSUlRJAzgY 6YHOTx09SIsX+44R7UcIyElRjOKJVz5HByQf5GKK2+la29qX2y 2zH9rCsFWVYIAPRIOeo8fuyKy7Hc5ExXdSktFwAqKmwtIx4cKF BM0pWodpF9m2GzMvQHEsree7pTpRv2eyojAPHh8qJbptx6VDXx 63PxnGH3ELeAOxCPaWFeHA5qu9DamevbsyJJdn3RxsJWnvVYAz nOUpHTjxreY1uujqAhPcQGv6jaefl+tammPq3qIXTjNys8N1C4 keKl47lBbuEJV5pHX4CuJ0llT7M2ZMedkRG1JQ5HBb2g9Tnqen lWxM6YjiUX5Ul+SCkDu1kBIPnwM/eamGIzMdO1hpDY8kJxT6Zn47+2oMQ7nOKXWISWUqAIekkqWQf8 Aiyr5V2TtE/WsNyPc7k+pLo2rDYHTxAzn8K3GlT6tbn48YidN2GBpq1N221tr THQpSvbVuUVE5JJNKlqVG2FMtsOaoLksBagCnOSOD4cGun6jtx JV3Csnqe9X+tKUD6itvP2c8+biv1ruh2qDCd7yKwG14xkKJ4+J pSgzaxLlbYV1hrh3GM1JjrxubdTkHHSlKI+bZardaY4j2uDHiM jnYw2ED5VmClKK5pSlApSlApSlB//Z

(http://www.google.com.sa/imgres?q=%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A A%D8%B1%D8%A7%D9%83&um=1&hl=ar&safe=active&sa=N&biw=1024&bih=571&tbm=isch&tbnid=hnbPJ_GEOP6BKM:&imgrefurl=http://forums.fatakat.com/thread1231704&docid=xcFA0IEw-jH_EM&imgurl=http://files2.fatakat.com/2011/2/12980290958477.jpg&w=403&h=789&ei=7pZsUK7sOcbG0QWsmICgCA&zoom=1&iact=hc&vpx=452&vpy=75&dur=2921&hovh=314&hovw=160&tx=89&ty=157&sig=112706255223780376608&page=1&tbnh=110&tbnw=56&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0,i:74)









[URL="http://www.google.com.sa/imgres?q=%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A A%D8%B1%D8%A7%D9%83&um=1&hl=ar&safe=active&sa=N&biw=1024&bih=571&tbm=isch&tbnid=hnbPJ_GEOP6BKM:&imgrefurl=http://forums.fatakat.com/thread1231704&docid=xcFA0IEw-jH_EM&imgurl=http://files2.fatakat.com/2011/2/12980290958477.jpg&w=403&h=789&ei=7pZsUK7sOcbG0QWsmICgCA&zoom=1&iact=hc&vpx=452&vpy=75&dur=2921&hovh=314&hovw=160&tx=89&ty=157&sig=112706255223780376608&page=1&tbnh=110&tbnw=56&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0,i:74"] (http://www.google.com.sa/search?iact=hc&vpx=452&vpy=75&dur=2921&hovh=314&hovw=160&tx=89&ty=157&sig=112706255223780376608&ei=7pZsUK7sOcbG0QWsmICgCA&page=1&tbnh=110&tbnw=56&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0,i:74)

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRZCxYA7Z6pu7PXkEil3BGky_wa9mmAb vVRXRByhNG9Ls1mwBVJMg

[دلوعه عبدالله]

جهازي نفسح اللي بالصوره الاولى بالظببببط

شريته من مركز النصر الرياضي ب356 كان عليه تخفيض

[lmo0o]

مرحبا
انا عن نفسي استعملت الدراجه احسها حلوه تشد الجسم من عند الخصر ولبطن والسير حلو يشد الجسم كامل

بس الاوربتراك
مستعملته
يمكن اجربه بعد شهر او كم اسبوع اروح اشتري لي
واحد وجرب لان انا استعمل دراجه مع سييير