كيف ارجع رقم حذفته من البلاك؟

[مثايل]

السلام عليكم بنات كيفكم وش اخباركم
بنات انا نفسيتي ضايقه حذفت رقم ومحادثه بالواتس اب ولااني عارفه كيف ارجعه
اللي تعرف ياليت تقولي يعني الرقم حذفته من الاسماء والمحادثه حذفتها
كيف اردهم ياليت تساعدوني

[ذبحني غلآك]

والله سوريً حبيبتي ماعندي خلفية عن الموضوع