المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : همبورجر الدجاج للدايت ، كيفية عمل همبورجر الدجاج للرجيم ، طريقة عمل همبورجر الدجاج

بسملة123
09-09-2012, 05:36 PM
همبورجر الدجاج للدايت ، كيفية عمل همبورجر الدجاج للرجيم ، طريقة عمل همبورجر الدجاج
همبورجر الدجاج للدايت ، كيفية عمل همبورجر الدجاج للرجيم ، طريقة عمل همبورجر الدجاج
همبورجر الدجاج للدايت ، كيفية عمل همبورجر الدجاج للرجيم ، طريقة عمل همبورجر الدجاج
همبورجر الدجاج للدايت ، كيفية عمل همبورجر الدجاج للرجيم ، طريقة عمل همبورجر الدجاج

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1347201410_231.jpg



المكونات

٢ كوب دجاج مفروم
٢ ثمره جزر
٣ فص ثوم
١ ثمره بصل كبيرة
١ ربطه قدونس
١ فلفل رومي كبير
٢ حبة بيض
١ م-ص ملح
بهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير


يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرامه الكهربائيه

ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك

ثم يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي و يوضع الهمبرجر في صينية تيفال بها كمية من الزيت

و تدخل الصينية الي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة ٤٥ دقيقه

و بعد مرور ٣٠ دقيقه يقلب الهمبرجر على الوجه الأخر

ثم يحشى بإضافة المايونيز و الكاتشب و الماسترد

و يقدم همبرجر الدجاج بالخضار للحمية