بسملة123
09-06-2012, 04:14 PM
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوة الاولى :
[/font][/center]
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوة الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوة الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي ... قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ
[/size]
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
التخلص من الافخاذ ، طرق التخلص من الافخاذ ، كيفية التخلص من الافخاذ
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوة الاولى :
[/font][/center]
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوة الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوة الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي ... قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ
[/size]