المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة


بنت الوادى
09-01-2012, 03:00 PM
نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة
نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة
نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة
نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة


نصائح بعد الولادة للنفاس


- الجلوس في ماء وملح 10 دقائق او ماء وقليل جدا من الديتول لتطهير الرحم
من الجراثيم والميكروبات ويفضل ان يكون في بانيو دافي او سكب الماء
بدفعات كوضوء .

- استخدام ( نواة التمر ) الحبة الموجوده داخل التمر بعد تغسيلها وتجفيفها جيدا
وتحط فوق جمره من النار والتبخر بها من الاسفل فقط
تساعد على شد الرحم وتضيقه .

- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر الايام الاخيره من النفاس وهي:

زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .


- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .

- الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشتد ومايترهل .

- الاستحمام يوميا.

- شرب الينسون مفيد جدا .


- اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم والدجاج واكل الخبز الاسمر.

- شرب الحليب الدافئ يوميا .

- والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب وتقوي الرحم .
- بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.

- وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب

- الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.

- يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.

- اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .

- أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل .

بس أنا
07-15-2013, 09:46 AM
يعطيك العافية

مجنونة بس حنونة
07-16-2013, 03:19 PM
استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفرالله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفرالله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله
استغفر الله استغفر الله

ليليا الوادي
07-19-2013, 06:32 PM
يعطيك العافية على الموضوع

بنت العراق الجريح
08-03-2013, 05:38 PM
يسلموووووو كلام في قمة الفائده