فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال

[اطفالي حياتي]

فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال

تغذية الاطفال . فوائد الكيوي . صحة الطفل . عالم الطفل


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1346193752_691.gif


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1346193751_943.gif


الكيوي

الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسان

تعطيه النشاط والقوة والصحة

ومن هذه الفواكه الكيوي


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1346193750_742.gif

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة

على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم


لكل مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت

التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C

بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح

الفوسفور والبوتاسيوم والحديد

ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة

الجسم اليومية من هذا الفيتامين





http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1346193751_563.gif


ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم


فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية


نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جدا

للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها
تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء




ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً

ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي


للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة

كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي

ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية




وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم

والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي

على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات

ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات

العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة
مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء

وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1346193749_865.gif

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى
ستة أشهر في مكان بارد وجاف


أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة

وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها

في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين

الذي يساعد الكيوي على النضج

ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه
يحتوي على كمية أكبر من