بطاطس مقلية ، طريقة عمل بطاطس مقلية دايت ، وصفة بطاطس مقلية لانقاص الوزن

[بسملة123]

بطاطس مقلية ، طريقة عمل بطاطس مقلية دايت ، وصفة بطاطس مقلية لانقاص الوزن
بطاطس مقلية ، طريقة عمل بطاطس مقلية دايت ، وصفة بطاطس مقلية لانقاص الوزن
بطاطس مقلية ، طريقة عمل بطاطس مقلية دايت ، وصفة بطاطس مقلية لانقاص الوزن
بطاطس مقلية ، طريقة عمل بطاطس مقلية دايت ، وصفة بطاطس مقلية لانقاص الوزن


المكوّنات و المقادير



2 بطاطس
2 كوب ماء
ملعقة زيت زيتون


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344425676_990.jpg خطوات التحضير قطعي البطاطس طولياً ، ثم اسلقيها وانتشليها من الماء
رشي على البطاطس رشة خفيفة من زيت الزيتون
ضعيها على صينية ثم أدخليها الفرن حتى تحمر
هذه البطاطس مقرمشة وبنفس الطعم المقلي مع الفارق في الدهون والسعرات