نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال

[بندقة]

نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال
نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال
نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال
نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.


2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا


4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقةhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif + التفائل + العاطفة ))


5- العب ألعاب مسلية يوميًاhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))


8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


9- احلم أكثر خــلال يقظتك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


11- اشرب كميات كبيرة من الماء http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية


15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية


16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..


18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


22- انس الماضي بسلبياته http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك


23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))


25- سامح الجميع بدون استثناء http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


27- أحــســن الــظــن بالله . http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدةhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير


29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif.. بل أصدقاؤكhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif .. لذلك اعتـــن بــهــم


30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gifأو منفعة أو جمـــال http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif





31- الحســد http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gifهو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلقhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif ..


34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif






36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344337963_464.gif


39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..