رجولي متورمه ساعدوني

[مو انا]

بسم لله الرحمن الرحيم
الشهر عليكم مبارك

انا بنص الشهر السابع واليوم اكتشفت ان رجلي اليسرى مورمه من عند القدم والكعب واضحه والرجل اليمنى مورمه بس اخف بشوي بس فيها الام شويا

وش السبب لاني خايفه ؟

[الشحروره]

صراحه مااعرف بس اختي زي كذاء وهيه في الشهر السابع من الحمل
بس يقوولو عادي تورم حمل عادي بعد الوالده يرووح يقلبي
الله يثبت حملك يارب

[برستيج آنثى]

عادي فديتك انا مثلك تورمت رجولي اليمنئ اكثر من اليسري من عند الكعب ( ممنطقه التقاء القدم بالساق )
طبعاً الورم ماجااآء من عبث !
الانتفاخ يجي بسبب اني كنت واقفه كثير او مشيت كثير او جلست كثير ) كل الوضعيات كثرتها تسبب انتفاخ وألم بسبب ضغط الجسم على القدم

شوفي فديتك اللي نصحوني فيه ترفعين رجولي يومياً ربع ساعه اقل شي

وحاولي متى مانسدحتي ارفعها

كمان حطي عليها مثلا زيت زيتون وافركيها بشويش اعمليلها زي المساج ( اذا صعب عليك توصلين لها خلي زوجك يسويها لك يده بتكون اقوى وافضل )

ابعدي عن الوقفه او المشي او الجلوس لفترات طويله

يعني مثلا كنتي جالسه ع التلفزيون لاتطولين جالسه قومي كل نص ساعه وخذي لك لفه في البيت عشان يتحرك الدم ويوصل لرجولك

طولت عليكِ ، لكن حبيت اطمنك

[وعودة]

تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى
عند النوم استلق على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلا وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء
وعندما تجلسين لا تضعي رجلا فوق الرجل الأخرى، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين
تجنبي الاماكن الحرارة, لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر
تجنبي الثياب الضيقة وخصوصا الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن ان تترك أماكن متورمة وأيضا تحبس السوائل في أضيق الاماكن من القدمين
ممارسة الرياضة اليومية فيساعد ذلك على التخلص من الأورام الخفيفة
في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك, ضغطك الشرياني, الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة
يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضا الأملاح والبروتينات


لكن لا داعي للخوف فكلما شعرنا بأن60% من الحوامل تصاحب التورم الطبيعي للقدمين و هو تورم فسيولوجي يزول بعد الولادة

[أم عزمي]

حبيبتي ما تخافي هالشي طبيعي بالأشهر الأخيرة بس انتي ما عليكي الا انك تكثري من شرب السوائل و المية عشان ما يصير عندك زلال لانه انتفاخ الرجلين سببه نقص وجود السوائل في الجسم عشان هيك بتترسب المية و بتتجمع في الرجلين بتسبب انتفاخ الرجلين أنا قرأت هذا الكلام في كتاب عندي للحمل و الحل هو انك تكثري من شرب المية و السوائل حبيبتي و ديري بالك عحالك و الله يتمم الك عخير و اذا حسيتي بضغط و تعب على رجليكي نامي على ضهرك و ارفعيهم على وسادة خليهم شوي أعلى من جسمك و انشاء الله خير

[مو انا]

الله يعافيكم يارب

طمنتوني الله يطمنكم يارب