عصير مقوٍّ بالفاكهة ، كيفية تحضير عصير مقوٍّ بالفاكهة ، طريقة عمل عصير مقوٍّ بالفاكهة

[الشيف جميلة]

عصير مقوٍّ بالفاكهة ، كيفية تحضير عصير مقوٍّ بالفاكهة ، طريقة عمل عصير مقوٍّ بالفاكهة
عصير مقوٍّ بالفاكهة ، كيفية تحضير عصير مقوٍّ بالفاكهة ، طريقة عمل عصير مقوٍّ بالفاكهة
عصير مقوٍّ بالفاكهة ، كيفية تحضير عصير مقوٍّ بالفاكهة ، طريقة عمل عصير مقوٍّ بالفاكهة
عصير مقوٍّ بالفاكهة ، كيفية تحضير عصير مقوٍّ بالفاكهة ، طريقة عمل عصير مقوٍّ بالفاكهة


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342353668_741.jpg
المقادير :
- حبة مانغا مقشرة ومقطعة.
- حبة أناناس مقشرة ومقطّعة.
- 400 ملل من عصير البرتقال الطازج.
الطريقة:
-ضعي حبة المانغا والأناناس في الخلاّطة ثم اخلطي العصير الذي تحصلين عليه مع عصير البرتقال.
-قدّمي الشراب فوراً لفقدان أقل نسبة ممكنة من المغذيات. في الواقع، يتدمّر بعض العناصر حين يتعرض للهواء.
معلومة غذائية:يحصل الأطفال الذين يشربون هذا العصير صباحاً على طاقة قصوى. يمكن استهلاكه مع البيض.