تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين لرضاقة الجسم ، طرق الحصول على قوام رشيق

[توتا توتا]

تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين لرضاقة الجسم ، طرق الحصول على قوام رشيق
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين لرضاقة الجسم ، طرق الحصول على قوام رشيق
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين لرضاقة الجسم ، طرق الحصول على قوام رشيق
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين لرضاقة الجسم ، طرق الحصول على قوام رشيق



تمارين لشد عضلات البطن‎...






لا مانع من استخدام التمرين للنساء
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "

نبدأ
اول شي



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008958_524.gif
عشر مرات
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008958_157.gif
عشرين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008959_241.gif
خمسيييين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008959_160.gif
عشرين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008959_565.gif
عشرين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008959_700.gif
عشرين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008959_269.gif
عشرين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008958_348.gif
عشرين مرة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1342008958_455.gif
عشرين مرة