توتا توتا
07-06-2012, 12:37 AM
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال