الرقص بعد الولادة

[حـورية]

السلام عليكم

انا لما كنت حامل صار وزني 73 هذا قبل ولادتي بيوم
بعد ولادتي ما نقصت غير 5 كيلو
انا الحين صارلي ولدانة 12 يوم ولسا للحين في عندي بطن بس طبعا بطن صغيرة يعني مثل لما كنت حامل بالشهر الثالث
بس بطن و احسها لينة وايد اخاف تترهل
خايفة ابقى دبة سمينة و زوجي يكره بقوة السمن
و حابة لمن اخلص الاربعين ارجع جسمي مثل ما كان
فحبيت اسئل هل ممكن امارس الرقص بهالوقت و لا خطر علي
و شنو اسوي لارجع جسمي مثل اول

[أسـماء]

انا متلك ..

يا ريت البنات يفيدونا ..

بجد نفسيتي تعبانه ويا ريت تدعولي بالهدايه وراحه البال ..

[اميرة حبيبي]

لازم تخلينه يرجع لطبيعته اقل شي ارتاحي اربع شهور وسوي شد بطن ويرجع كانك بنت انا جربت من قبل الحمدالله رجع مشدود
بس لازم ترتاحي لاتستعجلى ... اذا استعجلتي يمكن يصير عندك نزيف لاسامح الله

[ميثانول]

ما اتوقع ينفع توك والده

عليك بالمشي واشفطي بطنك عن تجربة راح تختفي

[ام اسكندر]

يوم الاربعين احتفلي وارقصي

^_^

[حجــآزيــۃ]

انصحك بربط بطنك وشفط بطنك ع طول

وغير كذا اكلك لا تكثري من الدسم بكثرة خذي اللي يكفيك ونظمي اكلك واشربي قشر ع طول مره كويس لتخفيف

واعملي رياضه بسيطه حركات بسيطه

اما رقص ماانصحك وخصوصا المصري لانه يرهل الجسم

في تمارين لشد الجسم والبطن والمؤخرة والصدر رهيبه وسهله دوري عليها ف النت بتلقيها وتسويها وانتي فوق سريرك ومريحه نفسك