لكل دبدوبه مثلي من تبدا التحدي معي حتى نحقق الحلم معا

[أم محمد سلطان]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
أخواتي العزيزات اليوم رحت للدكتوره التي ولدتني و عند رؤيتها لي لم تتعرف علي بسبب زيادة وزني و تفاجئت كثيرا لتاخر حملي الثاني كل هذه المدة و انا لم أستعمل أي مانع منذ أن أنجبت ابني
و عندما تاكدت من التحاليل و الأشعة التي تبين أنني لا أشكو من أي خطب خاصة أنني قمت ثلاث مرات بالاشعة و بينت أنه لا توجد لدي تكيسات في البويضات فمباشرة قالت لي اذا حابه تحملي لازم تعملي رجيم لأنه السمنة بصفة سريعة تعيق الحمل و اليوم لازم ابدأ الرجيم
يالله يا أخواتي أنا اليوم بمشيئة الله أبدأ الحرمان من ألاكل الدسم و اللذيذ حتى لا أحرم من جنين سليم في بطني حتى الا أحرم ابني من أخ أو أخت يكبر معه و يجده بجانبه بعد أمه و أبيه حتى لا أحرم زوجي من طفل ثاني
فانا أعلام أن كل شيئ بمشيئة الله و لكن سبحانه يخلق الأسباب
و لتشجيعكن سابدا أنا ألاولى
السن :29
الوزن :115
الوزن المنشود :80
الهدف : الحمل
برنامج الرجيم : شرب الماء+العصائر بدون سكر+الأعشاب بدون سكر +حليب خالي الدسم
أكل سلطة الخضار بدون ملح مع اضافة الليمون+السمك و اللحم المسلوق
مع المشي كلما أتيحت الفرصة
فلنتوكل على الله
اللهم أسألك أن تيسر لي حملي و حمل كل المؤمنات يا أرحم الراحمين يا مجيب الدعوات
سبحانك مولاي قادر على كل شيئ سبحانك تقول كن فيكون
اللهم ساعدني و أسعدني و هب لي من لدنك ذرية صالحة لي و لكل مؤمنة
ولك الحمد و الشكر عدد خلقك و رضاء نفسك و زينة عرشك و مداد كلماتك
و اللهم صلي على محمد و على أله و صحبه أجمعين

[أم محمد سلطان]

على بركة الله
اليوم الأول شرب الماء فقط لكي اشعر غدا انشاء الله بالشبع عند قيامي من النوم
فسبحان الله كلما أكل في العشاء كثيرا أستيقظ في الصباح ميته من الجوع و بينما أنام دون أن أتعشى أجد نفسي في الصباح لا أرغب بالأكل

[ثقتي بربي تغمرني]

زوجة ولد خالتي سمينه شوي قالت لها الدكتوره اذا ضعفتين بتحملين وضعفت شوي وحملت والحمدلله الحين عدها بنوته عمرها سنتين ونص الله يحفظها ليها وتجيب له اخو يارب

[اموااج]

انا راح اتحدى وكمان دكتوري طلب مني انزل وزن لانه زيادة الوزن سبب لي تكيسات والمنشطات والدوفاستون زاد وزني كثير العمر23 وزني 92 وهدفي يكون 70

[تــوفي]

انا معكم ان شاءالله وزني اخر وزنه قبل الحمل 63 وفي الشهر التاسع 83 وان شاءالله بوزن قريب الوزن بعد الولاده واقولكم بس نفسي يكون وزني بالخمسين

[(ملاذ الروح)]

انا معاكم ان شاءالله عمري 22بصراحه ما وزنت قريب بس قبل فتره كان 69 ودلوقتي قالو لي اني وزني نزل شويه
حابه يكون وزني 55 الله يقدرني يارب الله يوفقنا ونشجع بعض

[أم محمد سلطان]

انا راح اتحدى وكمان دكتوري طلب مني انزل وزن لانه زيادة الوزن سبب لي تكيسات والمنشطات والدوفاستون زاد وزني كثير العمر23 وزني 92 وهدفي يكون 70
مرحبا بشريكتي الأولى في التحدي أولا حبيبتي انتي لسه صغيورة في العمر و انت قادره تنزلين أكثر مني في الوزن و باذن الله سوف تحملين مجرد أن تنقصين في الوزن و خلي عندك أمل فسبحان الله السبب واضح أمامك عندك تكيسات و بالرجيم راح تروح و بالتالي سوف تحملين باذن الله
ايش رايك في هذا الشهر تتحديني اننا ننقص 10 كيلو؟

[أم محمد سلطان]

انا معكم ان شاءالله وزني اخر وزنه قبل الحمل 63 وفي الشهر التاسع 83 وان شاءالله بوزن قريب الوزن بعد الولاده واقولكم بس نفسي يكون وزني بالخمسين
يا أهلا و سهلا بيك معنا لكن بعد الولاده و الرضاعة فانت لازم تاكلين كويس عشان البيبي و انشاء الله بعد الولاده سينزل وزنك على الأقل 7 كلغ و بالرضاعة الطبيعية سوف ينقص وزنك أكثر و أكثر
المهم أدعيلك انو ربنا يوصلك سلامات انت و البيبي

[مدام.ن]

يا أهلا و سهلا بيك معنا لكن بعد الولاده و الرضاعة فانت لازم تاكلين كويس عشان البيبي و انشاء الله بعد الولاده سينزل وزنك على الأقل 7 كلغ و بالرضاعة الطبيعية سوف ينقص وزنك أكثر و أكثر
المهم أدعيلك انو ربنا يوصلك سلامات انت و البيبي
وأنا معب تكيس في المبايض وانا زايدة طولي 168 ووزني 69 ,اااااااااااه عندي بطن وصدري كبر ان ششاء الله بعمل ريجيم

[أم محمد سلطان]

فعلا سبحان الله نفس كذا حسسيت

بنات عليكم بالمشي ثم المشي ثم المشي والله له فوااااااااااائد كثيرررره وينزل الوزن وينشط المبايض .. انا كنت كل ما اسوي رياضه بأيام التبويض لازم ينزل مني دم خفيف .. وكنت اسأل الدكتوره ليه .. تقول من قوة التبويض ينزل دم .. وريجيمي انا معروف تخفيف ورياضيه وشوف شلون الوزن ينزل وبدون تعب واهاق

طبعا انا زاد وزني بعد الاجهاض بشكل لايطاق كنت 72 صرت 93 يعني حول 21 ك

وطبعا حاليا انا موقفه رياضه .. بس نظامي اليومي افطر واذا جا زوجي من الدوام الساعه 4 اسوي غدا .. وخلاص يعتبر غدا عشا

يعني العشا الي قبل النوم والخربطه الي تصير حاذفتها من قامووسي hwaml02

والحمدلله وزني ثابت .. بس يبي لي 5 ك واوصل للوزن الي ابيه
فعلا حبيبتي مافيش أحسن من رياضة المشي لا تعبنا و لا نمل منها و في نفس الوقت مفيده و احسن شيء العشاء المبكر و انشاء الله يا رب تنقصين الوزن الي في بالك

[أم محمد سلطان]

وأنا معب تكيس في المبايض وانا زايدة طولي 168 ووزني 69 ,اااااااااااه عندي بطن وصدري كبر ان ششاء الله بعمل ريجيم
يا ألف أهلا و سهلا فيك أختي العزيزة
ماشاء الله وزنك مو زايد مقارنة بي فانت تنقصين 11 كلغ و يصير وزنك مثالي حسب الطب أكيد لكن حسب الناس عامة انت وزنك هيك رائع لكن تبقى المشكله في التكيس و هيك لازم رجيم
و عشان الحمل كل شي يهون حتى الاكل اللذيذ hwaml15hwaml15hwaml15
المهم شرفتينا بمشاركتك و انضمامك لينا في هذا التحدي

[أم محمد سلطان]

على بركة الله هذا اليوم الثاني و يا رب مايبقى الأخير
اليوم الاثنين فصمت
اللهم تقبل صيامي
و بعد الأذان شربت على الريق نصف كاس أعشاب المريمية و القرنفل و حبة البركه سمعت انهم ينشطون البويضات
و أكلت سلطة بدون ملح مكونة من خس و قطع صغيره من التفاح الأخضر و عصير نص حبة ليمون
لكن البنات الي دخلن معي في التحدي شو كان رجيمكم اليوم

[اموااج]

انا اتحداكي هاد الشهر بنزول 10 كيلو انشاالله مافي رجيم محدد بس خففت اكلي واشرب ماء كثير ولغيت وجبة العشاء مع شرب دواء الجلوكوفاج

[نفسى أسمع كلمة حامل]

على بركة الله
اليوم الأول شرب الماء فقط لكي اشعر غدا انشاء الله بالشبع عند قيامي من النوم
فسبحان الله كلما أكل في العشاء كثيرا أستيقظ في الصباح ميته من الجوع و بينما أنام دون أن أتعشى أجد نفسي في الصباح لا أرغب بالأكل
وأنا أيضاء نفس الأمر بصير معي ووزني زاد من يوم بدات تناول كلوميد ودوفاستون وإن شاء الله بحاول في بدا الرجيم ويا رب يوفقنا جميعنا ويرزقنا الحلفة الصالحة والسليمة

[ام علوان]

انا بعد معااااااكم
مشتركة في برنامج تنحيف بدات يوم الجمعة اللي فات ولي اليوم نزلت كيلوين ونص
مع دايت تخفيف بدون نشويات ولا دهون ولا سكريات
ورياضه صراحة ما احب الرياضه واتعبني لانه كل مرة اشترك في نادي يصيدني احباط ولا انزل كيلوات
فقمت امارس رياضة الرقص مسليه ولا تتعبين وتحسين جسمج كله معرق من شعرج لرجلج
واليوم مشيت نص ساعه
واشرب جلكوفيج حبتين قبل النوم
ابي انزل عشرين كيلو مثل ما كنت قبل الكلوميد والدفستون سوني نفاخه
راح اخبركم بكل التطورات

[أم محمد سلطان]

انا اتحداكي هاد الشهر بنزول 10 كيلو انشاالله مافي رجيم محدد بس خففت اكلي واشرب ماء كثير ولغيت وجبة العشاء مع شرب دواء الجلوكوفاج
هيك التحدي ولا بلاش
حبيبتي أمواج الرجيم الي بتسوينه أحسن رجيم بينقص شوي شوي و لكن يدوم على طول لكن انا لازم أقوي شوي لانو وزني زايد كثير تصوري لازم أنقص 35 كلغ حتى يرجع وزني مثل ماتزوجت
و أحمل باذن الله
و انا ايماني بربي قوي فسبحانه يقول كن فيكون

[أم محمد سلطان]

انا بعد معااااااكم
مشتركة في برنامج تنحيف بدات يوم الجمعة اللي فات ولي اليوم نزلت كيلوين ونص
مع دايت تخفيف بدون نشويات ولا دهون ولا سكريات
ورياضه صراحة ما احب الرياضه واتعبني لانه كل مرة اشترك في نادي يصيدني احباط ولا انزل كيلوات
فقمت امارس رياضة الرقص مسليه ولا تتعبين وتحسين جسمج كله معرق من شعرج لرجلج
واليوم مشيت نص ساعه
واشرب جلكوفيج حبتين قبل النوم
ابي انزل عشرين كيلو مثل ما كنت قبل الكلوميد والدفستون سوني نفاخه
راح اخبركم بكل التطورات
يا مرحبا بيك أم علوان نورتينا بمشاركتك و شرف لي انضمامك لينا و ماشاء الله عليك بداية ممتازه و أنا مثلك مابحب الرياضة و أنا متأكده انه الرقص بينحف و بيشد الجسم كمان لكن زوجي اكدلي انه الرقص حرام حتى وأنا لوحدي لأنه بيجلب الشياطين أعوذ بالله منهم و لذلك أعتقد انو أحسن شي لينا المشي لكن أكيد مع الزوج و يا رب أنقص الي في بالي و تنقصين العشرين كلغ

[أم محمد سلطان]

اليوم الثالث انشاء الله
صمت اليوم و أكلت في الافطار زبادي أكتيفيا و قطعة خبز صغيرة بالسلطة الخس و التفاح و الحمد لله

[فوضت امري لله]

حبيبتي ام محمد

نصيحتي لك اشتري بدله الساونا

رووووووووووووووووووووووووعه

انا البسها واشتغل بالبيت ماتصدقين

كيف تنزل الوزن روووووعه

الله يوفقك ويرزقك الذريه الصالحه

[عاشقة الاطفال2]

شكرا ام سلطان على الموضوع الرائع انا ايضا بعاني من زيادة الوزن از شكوى زوجي اني سمينة
انا قيل زواجي كنت 67 او طولي 1.65 او عمري الان 24 سنة بعد زواجي الان مدة 4 شهور زدت اصبح وزني 76.9 او راح اتشجع او اعمل ريجيم معاكم انشاء الله
1_ لاحمل باذن الله
2_ لكي ارضي زوجي بالوزن لي يحبه

انا اسكن باروبا واللهي اغلبهم ماشاء الله نقول ما يكلوا لا بطن لا شحوم او احنا العربيات هاك يا لحم او حلويات اوخمول
راح اعمل نفس او اعمل ريجيم راح اتوكل على الله من اليوم ان شاء الله

[ام علوان]

شكرا ع الترحيب فيني
بس لو كنتي مشتركة بنادي اورلكس اكيد راح تلعبي ع موسيقى
واذا ما كان قصدج انج تستطربي بالموسيقى بس لغرض الرياضه مو حرام
في رياضه اسمها الزومبا ابحثي عنها مفيدة تشكيل الجسم وتجعله مخصر
بكرة راح اوزن ان شاء الله ما زدت

[تــوفي]

انا مافهمت يعني لاني والاده قريب مااقدر اسوي روجيم


ولو ابي اسوي كيف يكون

[نلوو]

وانااامعاكم عمرري 21
وزني 70
ودي انحف حييل واصيير 58 لان هذا الوزن مناسب لطولي
بس عندي شغله مفيده جداااا جدااا
وهي ورق الملفوف
تغلينه
وتحطيينه بعلبه كبيره وتشربين منه اللي تقدرين عليه
كل يوم وبتلاحضيين الفرررق

[أم بنان]

واناااا معاااكم بكرة ان شاء الله راح اشتري سير وابدأ تنقيييص وزني

طولي 157 ووزني اخر مره 92 وعمري 24