هل في امل يرجع كرشي صغير

[قلبه وطن 000]

السلام عليكم 00

حملي الاول كبر كرشي بعده 00

هل في هذا الحمل اقدر احافظ انه مايكبر يعني فيه امل لواهتميت اكثر 00

ووش نصائحكم وقت النفاس عشان الكرش ماتكبر 00 وترجع مثل اول 00

ووش الزيوت او الكريمات اللي تستخدمون مع المشد الاندونيسي 00

اللهم صل وسلم على نبينا محمد 000

[متفائلة دائما]

عليه الصلاة و السلام

شوفي حبيبتي اظن انه ما فيه شي قاطع يرجع الكرشة صغير بعد الولادة غير الرياضة
حتى انا بكرية و خايفة من هذه الشغلة بس ان شاء الله عندي حماس اني اشتغل على جسمي حتى يرجع زي قبل الحمل

[شام الهوى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على نبينا محمد وعلى آله وصحبة وسلم
مافي شي ما يرجع مثل اول بس بدك يكون عندك إرادة
حبيبتي بعض النصائح انك وانتي قاعدة دائماً شادة ظهرك ومخليته مستقيم
وأول ما تقومي من النوم وانتي لسى نايمة عظهرك سوي عملية شهيق وزفير وخلي بطنك يدخل داخل فهمتي علي
وشرب الكمون مع شريحة ليمون بعد كل وجبة
وعدم شرب الماء البارد بعد الاكل بعد ساعة أوكي
والمشي المشي وما إدراك فوائد المشي
شرب قشر الرمان اخر ايام الدورة
والابتعاد عن الرز لانه سبب رئيسي للكرشة
ولوتذكرت شي تاني برجعلك
وتمنياتي لك بجسم رشيق ممشوق ☺

[SoooSoo]

الرياضه الرياضه مافي مثلها لشد البطن وفي تمارين خاصه لشد الكرش.

[بشورة فيصل]

الله يعيييييين انا بكريه وخايفه يخرب جسمي بعد الولاده

[انجل]

للرفع لستفائده

[نسمات هادئه]

انا جبت طفلين وما كأني خلفت ماشاء الله .. البطن مستوي .. من 5 يوم من الولاده اربط بطني بشمااااااغ لمدة 3 اسابيع تقريبا

بعدها اصير اشفط بطني ع جوا اذا مارست اي شغل .. وفيه رياضه خاصه للكرش واجهزه تشد عضلات البطن ..مره كويسه

وبأذن الله بعد هالولاده كمان راح امارس نفس الرياضه ..

[أسيرة زوجي]

لازم نهنمي بنفسك مباشرة بعد الولادة لا تخلي ليفوت وقت طويل و بعدين تروح عليك
لما تولدي اعملي كريمات و زيوت و بعدين ابدئي بالحركات إلي ادخل الكرش

[*ام هيمن*]

اني رجع كرشي بعد الولادة
بس بقة شي قليل جدا
يني فقط زوجي يكدر يلاحظة
بالرغم اني عملية قيصرية ولدت
بس ورة الاربعين بديت انظف وامارس رياضة على طول ونزل واهم شي
الرضاعة الطبيعية هي الي تنزل الكرش نهائيا