ممكن عندي طلب

[مجنونة زوجي1]

السلام عليكم كيفكم حبايبي
عندي سؤال؟
انا تخني بي الفخوذ وعندي سيرهل السير ينحف الفخوذ بالله اللي عندها خبرة تقولي
وكيف نحفت وكم المدة وش استعملت الله يخليكم لاتطنشون انتظر الردود

[مجنونة زوجي1]

افااااا 5 ولا رد لو دعوة اصلا اغلب موضوعي مااحد يرد وتطنشون بس يلاة الله كريم
جزاكم الله خير ع التطنيش اهي اهي

[الديماس]

والله مدري بس عموما المشي زين يشد الجسم بشكل عام

وانتبهي من الدراجة لانها بتكبر الفخوذ زيادة عن تجربة

[جنوبية الهوى]

احلى علاج اختي لتنحيف الافخاذ المشي ممتاز لهيدي الحالة

[فليك]

مافي افضل من السير
طريقتي الي انا اتبعها اني اقيس محيط القخذ بالمتر و اعرف كم سم و يوميا امشي على السير 45 دقيقه او 40
و الحمدلله الفخوذ بتصغر و الوزن بينزل ، بصراحه الي نحفني هو السير بفضل من الله
استمررري عليه اختي لو نص ساعه باليوم و كل 10 ايام قيسي الفخذ عندك و رح تلاحظي الفرق

[&أم إبراهيم&]

هلا حبيبتي أنا مع خواتي المشي علي السير يضعف وينحف بشكل عام عن التجربة أنا ماشيه علي رجيم
ورياضه بس مو متنضمه علي الرياضة بس امشي كل يوم نص ساعه وان شاء الله انحف وتنحفين وكل وحده
تبي تنحف