الم بالظهر بسبب الوقوف ماذا افعل؟

[هنادي الفلسطينية]

مرحبا عسولات
هاي تاني مشاركة الي في المنتدى hwaml7hwaml7hwaml02وحابة من خلالها افتح جسور التواصل بيني وبينكمhwaml02
عندي مشكلة وبعرف انكم رح تساعدوني وما تخجلونيhwaml03
انا حامل الحمد لله بالشهر الخامس وبشكر الله
المهم انا اعمل مدرسة لغة انجليزية وعملي يقتضي الوقوف لساعات طويلة
بتعب كتير
والله لما بوصل البيت بكون ما بدي الا السريرhwaml8hwaml8
بس المشكلة من وجع ضهري ما بعرف انام ولا على جنب وبضل ابكي حوالي ساعتينhwaml15
لو سمحتم بدي وضعيات نوم تريحني وتزيل الم الظهر
ازا عندكم معلومات فيدوني الله يريح بالكم
عذرا للاطالة بس عشمنا فيكم كبيرhwaml7

[فوضت امري لله]

قلبي فيه تمارين للظهر للحامل

دوري عليها بالنت ان شاء الله تستفيدي منها

انا كنت اسويها للظهر تريح جدااااااااااااااااااااااااا

[هنادي الفلسطينية]

شكرا كتير عزيزتي عالرد
بس والله ما بقدر اتحرك كيف بد
ي اقدر اعمل تمااااااااارين
ربنا بعين

[هنادي الفلسطينية]

......................................

[نبع المحبة]

الله يخفف عليج الألم ياااارب
أحس الموضوع لازم مكانه يكون فمنتدى الحوامل ولا ؟