المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كل وحده وزنها في 74 تقول لي كيف نزلت وزنها

سماره
05-12-2012, 07:14 PM
هاااااي كروشااات اخباركم حبيت اعرف كل وحده كان وزنها 74 كيف قدرات
تنزل وزنها انا كان وزني قبل 78 وسويت رجيم ونزلت 4 كيلوو
بس ابي انزل واخس بعد بس كيف ابي حل قوول لي بليززز ...
ورد جوري82
05-12-2012, 07:41 PM
معرف وبنستفيد معاج ,,
نهى الغامدي
05-13-2012, 01:35 PM
جربي رجيم الدكتور محمد الجزار ينزل 4 كيلو في الاسبوع
سوى سرش وراح يطلع اكثر من برنامج

انا مجربتو

ودي
سماره
05-13-2012, 03:53 PM
تسلموون حبيباتي على الرد وراح اجربه وان شاء الله ينفع
معي يارب...
ام سياف
05-14-2012, 02:42 AM
انا كان وزني 85 ونزلت في شهرين عشره كيلو وصار75 الحمدلله بس وقف وزني وصار صعب انزل...مو طماعه ابغى انزل الخمسه يعني 70 بس ماقدرت الله ييسر ...اما عن برنامجي فهو اكل بعد العصر كوب لبن مع 7حبات تمر والياعه عشره الليل صحن سلطه كبير مع حبتين بيض مسلوق واحيانا مع صدر دجاج واحيانا شابوره وحليب وبعض الاحيان شوربة خضار مع مشي ساعه يوميا والله يعين
سماره
05-14-2012, 01:54 PM
تسلمين ام سيوووف على الرد والله يعينا حتى
ينزل وزنا الى الحد المطلووب الى نبيه
وربي يكون في العوون...