الي مجربة رجيم التمر تدخل بلييييييييييز

[ام الولاء]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
كيفكم بنات
باللة اطلبكم طلب الي عملت رجيم ونزلت علية بااسبوع 5 كيلو تدخل وتقول لي عنة
انا سمعت برجيم التمر وحابة اسوية ذا الاسبوع
بس ابي اشوف رايكم بالاول
باللة يابنات الي مجربة تعطيني تجربتها بااي رجيم
اللة يجزاكم الجنة

[فليك]

اهلا عيوني
عن نفسي ما قد جربت ولا ريجيم
لكن معتمده على المشي يوميااا عدا الخميس ، و التخفيف من الاكل يعني اكل لكن اشيل الاكل من قدامي و انا لسا ماشبعت
اهم شي انك تسوي رياضه ، ان شاءالله الي تعرف تفيدك

[ام الولاء]

تسلمين فليك
بس انا ابي انزل 5 كيلو
اتمنى الافادة من الباقيات

[خُـرآفية آلعمق]

على كلامهم كل يوم تنزلين كيلو
انا جربته يومين مانزلت ولاكيلو
احسه ينفع مع الاوزان الكبيره

[زبيبه]

حبيبتي نوعي في اكلك ممكن التمر والبن ينزل بس بتملي وبترجعي تاكلي اكثر من اول