المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وزني ينزل في صعوبه

نولان
05-06-2012, 05:50 AM
السلام عليكم ورحمه الله انا طولي 156الوزن الحالي59 والوزن المثالي55 انا متزوجه وعندي طفلين وانا لي سته شهور والده ولحظت جسمي ينزل معي بصعوبه مع اني اتبع حميه وامشي واسوي رياضه خفيفه مدري ليش مايزل لان لما جبت طفلي الاولى سمنت شوي وبدات الرجيم لما كمل سنه وانا الان اتبع حميه مع طفلي الثاني من النفاس لحد الان مانزل الا سبعه كيلوا و بصعوبه بالغه جدا الكثير يقولوا لانك ما خلصتي سته شهور صح كلهم افدوني جزاكم الله الف خير ]
نولان
05-07-2012, 04:50 AM
محد رد علي جزاكم الله خير قلوا تجاربكم خلال سته شهور في فتره مابعد الولاده
ياورد
05-08-2012, 08:37 AM
حلوانو نزل 7كيلو
ويمكن انتي تاكلي اكل يسمن مثل البطاطس والارز
وبحسب فصيله دمك فااذا انتي من اصحاب فصيله الدم oفااكل الحم عادي وينهضم اما فصيله الدم aفالحوم تخزن في الجسم ولا تنهضم تخزن في الارداف والافخاذ
اما الدجاج فعادي
انتي شوفي الاكل الي تاكليه
يعني انا بقولك شي
كنت اسوي رجيم ورجيمي غلط في غلط كنت اكل عادي في كل وجبه وكنت امشي نص ساعه الصبح ونص ساعه اليل وخلال شهر مانزل وزني انا انصدمت قالت لي الدكتوره الرياضه حافضت على الوزن وخلت وزنك ثابت وعرفت اني اكل بطاطس في الايدام وماااخفف اكل
وبعدها خففت ونحفت