التغلب على التفكير السلبي

[ام رهومه]

السلام عليكم ورحمة الله

عندي الوالده الله يحفظها لي اليومين ذي تفكر بطريقه
سوداويه وكلها تشائم
ومن ضمن هالافكار تقول : متى بأموت؟؟!!
كل الي اعرفهم راحووو!!

الوالده ربي يحفظها مو كبيره لهالدرجه
لكن مرت بظروف صعبه على مر
السنين
انا بحثت بالنت ولقيت عدة نقاط ممكن تفيدني وقررت
اسجلها هنا ونستفيد مع بعض وبنفس الوقت
الي عندها شي زياده تفيدني وتكتبها
ونستفيدددد من بعض

والنقاط هي:
1- قوي صلتك بالله عز وجل واكثرري من قول الحمد لله وسبحان الله يومياً

2-عند التفكير بفكره تحزنك اخبري نفسك واقنعيها انها
فكره خاطئه وانه يجيب ان تتجنبيها
مثلاً التفكير بشخص متوفي
فما الفائده من التفكير به؟؟
-واعملي على تغيير طريقة التفكير بالهروب لفكره
ايجابيه
3- كوني واثقه من نفسك واعملي على تعزيز الذات
وذكر محاسن النفس
4-إشغال وقت الفراغ
5-مجالسة الاشخاص الايجابيين والبعد عن
الاشخاص المتشائمين
6-إستشعار السعاده والنعم

[ام سديم وتسنيم]

كلام رائع
امنى لو افيد بس للاسف ماعندي زياده
الله احسن خواتمنا

[تالينا]

كل كبار السن يفكرون بهالطريقه
وبس تذكرين لها اي وحده ماتت حتى لو ماتعرفها تتاثر كثير وتقول يمكن اموت مثلها
واحيانا يقولون احلامهم ويفسرونها بانها بتموت وتلحق الشخص الميت اللي شافته بالحلم

لكن مانقول الا الله يحفظهم لنا ومانقدر ننصحهم لانهم يكابرون علينا