المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عضلات الظهر ضعيفه


thalia20
05-01-2012, 03:09 PM
اهلين حوامل كيفكم ان شا الله بخير


حبيت اسالكم قبل الحمل كنت ادا اشتغلت كثير او وقفت كثيييير ظهري يالمني مررررره
رحت مره سويت اشعة فقال لي الدكتور عندك عضلات الظهر ضعيفه وعلاجك هو الرياضه
وعطاني تمارين حق الظهر
انا طبعا كسولة سويتها يمكن اتنين ثلاث مدري

المهم بعدما حملت سمعت ان الظهر مشكلة للحامل وخفت صراحه انا بدون حمل واتعب اجل ايش بيصير فيني hwaml85
اقدر اسوي رياضه لي عطاني ياها الدكتور ولا خطر

**سماسم**
05-01-2012, 10:59 PM
شنو نوع رياضتج ..
يالغاليه اهو الرياضه حلوه للي متعوده عليهاا وبالحمل فقط تخففها ولي تستخدم رياضة القفز والركض اكيد بالحمل توقفها وهم رياضة البوش ..
والله يتمم حملج على خير ويسهله عليج
,,

أسـماء
05-02-2012, 09:51 AM
الف سلامة عليكي وما على البك شر حبيبتي
الف مبروك حملك وربي يتممه ويقومك بالسلامة يا رب

حبيبتي في رياضه خاصه للحامل بالتأكيد بتلاقيها بالمنتدى هون , وبتساعدك كتير,.
حاولي تريحي نفسك وما تتعبي وبس تحسي ضهرك بوجعك وقفي ومدي نفسك شوي وارتاحي ,.

وطبعا استشيري طبيبتك بأي شيء ,.
بالتوفيق يا روحي

منايا الجنه
05-02-2012, 10:10 AM
فيه رياضه مخصصه للحامل ...
...
يعني مو عنيفه
عشان ما يضرك ظهرك

الف سلامه عليكي يالغلا
ماتشوفي شر
وان شالله تقومي بالسلامه

thalia20
05-02-2012, 01:00 PM
ممكن تعلموني وش هاالرياضه وشكرا ؟