المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مين راح تبدأ معايا ريجيم التمر واللبن؟....


سمسمة مجودي
04-30-2012, 08:32 AM
مراحب بنات
انا مرة طفشت من جسمي لأنه زاد بشكل ملحوظ بعد الولادة فقزت أعمل ريجيم بالذات انه ملكة أخويا اخر الشهر
فقررت أسوي ريجيم التمر واللبن وأنا عندي قوة عزيمة
وانشالله أوصل للوزن اللي أبغاه ويارب حبوب منع الحمل ما يأثر فيني أو في وزني
راح أبدا فيه بكرة لأنه ما عندي تمر ولا لبن
والبي تبغا تبدأ معايا يلاااا
من بكرة نشجع بعض ونرفع المعنويات

ادعولي بطفل
04-30-2012, 06:05 PM
يعني بس تاكلين تمر ولبن طيب كم مرة وكم كوب لبن وكم حبة تمره

فليك
04-30-2012, 08:00 PM
عيوني اعم شي يكون في حركه ، جد الرياضه تساااااعد كتيييير للرشاقه خصوصا لو كان مشي و الجسم يعرق
الله يقويكي و يوفقك يااااارب

سمسمة مجودي
05-01-2012, 03:15 PM
الوصفة هي 21تمرة باليوم يتقسم على ثلاث وجبات كل وجبة سبع تمرات وبتشربي معاه لبن خالي الدسم او حليب خالي الدسم او لبن زبادي كمان خالي الدسم وبين الوجبات تقدري تشربي قهوة او شاي بدون سكر
وهذا الريجيم أعرف كثير نحفو عليه بزمن قياسي يعني اسبوع واوزني نفسك
أنا من اليوم بدأت وحاسة نفسي خفيفة وشبعانهالو

سيناتورة
05-01-2012, 04:15 PM
سمسمه انا بابدى معاك
بس التمر مو حالي كيف في اليوم 21 تمره معقول
اقنعيني وانشاء الله راح ابى معاك