التفكير قبل النوم..خطير جدا

[غلا الشوق]

هل تفكر قبل النوم ؟؟؟ آحٍّذٍَرٌٍ آحٍّذٍَرٌٍ

--------------------------------------------------------------------------------

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح


ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى التالي :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..


مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[بنت الريف]

http://3ashegaldam3ah.jeeran.com/%D8%B3%D9%84%D9%85%D8%AA%20%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%8 3.gif

[أميرة الأميرات]

يسلمو الايادي يالغلا

[غلا الشوق]

تسلمو بنت الريف وأميرة على الردود الروعة

[$روح المشاعر$]

سلمت يمناك موضوع رووووعه

[بسمه امل]

تسلمى موضوع مهم فعلا انا مااتذكر احزانى الا قبل النوم وراح اغير هالاسلوب
مشكووووووووووووووووووووووره

[غلا الشوق]

شكرا للمروركم الكريم
والرد الاكرم

[دلوعة حبيبي]

تسلمي حبيبتي

[ندى السعوديه]

جزاك الله خير ياقلبي

وفقني الله واياكي الى كل ماهو خير وفلاح

[غلا الشوق]

شكرا للمروركم الكريم
والرد الاكرم

[gogo]

الكلام سهل والفعل صعب
لو العقل ليه زورار كنت اول واحده طفته باليل انا بفكر باليل بطريقه بشعه

[الحبوبه]

يعطيك العافيه يارب

[أميرة]

يعطيك العافيه خيتووو

[~~لحن الحياة~~]

يسلمو حبيبتي موضوع بقمة الاهمية والفائدة
سلــــــــــــــــ يمناك ـــــــــــمت يا قلبي

[أميرة الأميرات]

موضوع رائع جدا

يسلمووو يالغلا

[أ ح ــتواني وأح ــتويته]

هموووووووسه متالقه دائما في موالضيعك

لاعدمنا تميزك يالغلا

كل الشكر عالموضوع الاكثر من رائع

[غلا الشوق]

شكرا للمروركم الكريم
والرد الاكرم

[امنيتي اسمع كلمة ماما]

تسلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــي
ياقلبي على الموضوع الاكثر من رائع

[العطر الفرنسي]

تسلم إديكي حبيبتي موضوعك بيدعو للتفائل
هحاول مأروح عالسرير إلا لمن أكون دايخه نعس ,,,هههه

[غلا الشوق]

شكرا للمروركم الكريم
والرد الاكرم

[مناااااااااااال]

ثااااااااااااااااانكس موضوع رائع

[همسة وفاء@]

كلام جدا سليم ورررررررررررررررررررائع انا مررت بالتفكير السلبيي بسبب مشاكل زوجيه وتدخلات من اهل زوجي لدرجت اني دخلت في هموم وسواس قهري فضيع دام معي اربعة اشهر لدرجت ان كنت راح استخدم المهدئات ولكن ولله الحمدوالشكر قضيت عليه بفضل وقوف اهلي بجانبي وبطريقه سهله جدا لا وهي:::::::::::::::
كتاب الله عزوجل قبل النوم قراءت جزء كامل من القران
الدعاء بالشفاء والنصر من الله على من ظلمني
الا كثار من الا ستغفار وحسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
ودائما اررددفي نفسي ان السحابه السوداء سوف تمطر وتنجلي الغمه

وادعولي بان الله ينصرني على من ظلمني ولا يشمت بي عدو او ظالم ويتمم الله شفائي

[اقصوصه]

شكرا جزيلا على الموضوع

[كولين]

يسلمو...رائع حقا وكلنا نمر فيه

[غلا الشوق]

شكرا للمروركم الكريم
والرد الاكرم