راي

[(ام الامورة ليان)]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ان شااءالله بخير ابي رايكم وتشجيعكم لي hwaml7انااليوم سجلت بنادي رياضي واول مرة اسجل بنادي وريجيم hwaml03وخايفة من الريجيم مع انه اكلى مولذاك الزود بس اني اشرب بيبيسي كثير ومشكلتي مااحب لاالزبادي ولااللبن ولاكل الخضروات فاابي تشجعيكم ومساندتكم لي ياحلواتhwaml13hwaml16hwaml23

[فوضت امري لله]

الله يعينك ويوفقك يارب

راح تتعبين بالبدايه بس النتائج بالنهايه

راح تشوفين جسمك كيف يصير والزبادي والاشياء اللي ماتحبيهاحاولي تاكلينها والببسي وقفيه

الــــــــــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــــ ــه يقويك يارب--------------------------------------------------------

[فليك]

الله يقويكي و يحقق لك الوزن الي تتمنيه
دام انك مسجله في نادي لا تقلقي باذن الله رح ينزل وزنك لان اهم شي الرياضه
و حاولي قد ما تقدري تبعدي عن البيبسي و الغازيات عموما اشربي منها لكن كل يومين او تلاته
و دايما فكري للامام و بالايام الي رح ينحف جسمك بيها و انك رح تشتري ملابس مقاس اصغر
و ان شالله يارب توصلي للمطلوب