متى استخدم تمارين كيجل

[Dem]

كيف حالكم بنات
عندي سؤال: انا لي 11 يوم والده الم الخياطه راح الحمدلله بس لسى ماطاحت خيوطي
هل عادي ابدأ من الان في تمارين كيجل ولا اناظر شويه
لاني مادري متى الوقت المناسب عشان ابدأ فيها

[أمـ عبدالله]

والله انا كنت ابدا فيهم بعد اسبووووعين



آللهمْ آنـيٓ أسٌتودعَتگ لـآ آلة الـآ الله فَـلقِينى آيآهآ عندٌ آلموت
آللهم آسترني فوق الآرض وتحت آلارض ويووم العرض
آللهم لآ تآ خــــذنـي آليگ آلآ وأنت راضً عنـي

[Dem]

الله يعطيك العافيه ماقصرتي

[ام اسكندر]

ابدأي فيهم وقت ماتحبي دام انه لمن تزاوليهم ماتحسي بألم

والله يسهل لك يارب ويحفظ لك ما اعطاكي

[Dem]

تسلمي ام اسكندر