تمارين سهلة و بسيطة و مفيدة للشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل

[Leena.A]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حبيباتي الله يكون معانا كلنا و يقومنا بالسلامة و يسهل لنا شهورنا الأخيرة و الولادة و ما بعدها

كنت باقلب في فيديوهات اليوتيوب و بأدور على تمارين الجزء الثالث و الأخير من الحمل

و لقيت فيديوهات كويسة و دا من ضمنها .. تمارين بسيطة و واضحة و الأهم انه الموديلز محترمات و مو لابسين ملابس مشخلعة هههههه يعني ان شاء الله ما حآخد ذنب أحد

كترت عليكم الكلام .. اتفضلو الرابط
Prenatal Yoga Exercise with Debra Geymayr - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=6dNS5tPF4V4&feature=related)

و دعوآآتكم ربي ييسرلي ولادتي و ما أولد غير لما مامتي تجيني بالسلامة و يرزقني طفل سليم مُعافى حَسَن الخُلُق و الخِلقة .. و لكم المثل يآآرب

[ام في العشرين]

ربي ييسر ولادتك .......
يسلمووووووو

[ماما نادية]

شكرا اكثير leena دخلت على الرابط، وعملت تمارين وشعرت براحة نفسية كبيرة

الله يجازيك عنا خير الجزاء

[Leena.A]

الله يسلمكم .. و جزآآكم يآآرب :)

[حامل لأول مرره]

الله يسعدك

ياررررب ويسهل ولادتك وربي يرزقك

بكل مايتمناهـ قلبك

[بيتشي]

يسلموووووووو

[Leena.A]

اللهم آمييييين و إياكِ ياارب

الله يسلمكم يا هلا

[fufualmoon]

يعطيك العافية ع النقل الحلو
حفظت الرابط بسويها بعدين ان شاء الله

[Leena.A]

الله يعافيكي حبيبتي .. ربي يسهلي و يسهلك يااارب

[magnum44]

يعطيك الف عاافية حبيبتي
والله يقومك يارب بالسلامه ويرزقك الطفل الصالح ومعافىء
اميييين

[Leena.A]

الله يعافيكي و يقومك بالسلامة حبيبتي :)

[وحيدةأمها]

يسلمووووووووووووووو

[فرحته دنيتي]

يعطيج العافية والله يقومنا جميعا بالسلامه وييسر لنا الولادة

[Leena.A]

الله يسلمكم يآآرب ,, و يكون معانا جميعا ييسرلنا :)

[امنية حياتي]

الله يتمم لك كل ما تتمني آمين

[Leena.A]

آمييييييين يآآرب و إياكي :)

[أسيرة زوجي]

الله ييسرلك أمرك و يرزقك الولد الصالح يا رب

[Leena.A]

اللهم آمييييييين و إياكي و الجميع :)

[الوردةالحمراء]

عادي اسويها وانابتكون ان شاءالله ولادتي قيصريه

[Leena.A]

والله يا حبيبتي ما عندي خلفية

أعتقد ما فيها شي لأنها تمارين اتقوية عضلات البطن و الرحم

بس اسألي دكتورتك و اتأكدي أفضل

و ربي يرزقك بالولادة الطبيعية السهلة اللينة من عنده يارب و يقومك و البيبي بالسلامة :)