ساعدوني هذا اول حمل

[نييو ماما عسولة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخواتي الغاليات انا عضوه جديدة في هذا المنتدى الرائع

و انا حامل في الشهر الاول و هذه اول مرة احمل عن غياب 3 سنوات ادعولي ربي يتمملي حملي علي خير

يا ريت تفيدوني بأنواع الاكل و ايش اسوي في هذه الفترة hwaml53hwaml53

[جوهرة سوس]

اسال الله ان يثبت حملك امين

[كان حلم]

الف مبروك قلبو طبعا اهم شي الحليب والفواكه والسمك واللحوم المطبوخه جيدا وتناول الفولك اسيد مع فيتامين الحديد
ارتاحي على ضهرك كل ساعه او ساعتين اشربي سوائل ومي كثير
تولدي بالسلامه

[آعشقه حد الثماله]

يآعمري الله يثبتــــــــه ويتمم لك ع خيـــــــر .

الاهم من النآأحيه الجسديه الرـآأحه التـآأمه ومآأتمشين مسآفات طويله .. وبعد كل صلآه او بآي وقت تستودعي الله جنينـــــــك

حمض الفوليك مهم جداً .. والكآالسيوم والحديد بالشهر الثآالث .. واهتمي بالفوآأكه والعصآأئر الطآزجه ..

واسآال الله لي ولك تمآم الحممل ع خيــــــــــــــــــر

[حامل لأول مرره]

الله يتمم لك ع خيررر

ومثل ماقالو الاخوات الراحه النفسيه والجسديه جدا مهمه

وبالنسبه للغذاء انا مسويه موضوع ادخلي عليه وانشالله بيفيدك