خلاص قررت انسا الحمل وابدي برجيم واهتم بصحتي منو تتحداني صج صج

[خوخة زوجي]

بناتاناا اول كنت افكر بالحمل واحاتيه ومن هسوالف وبصراحه تعبت قلت خلاااص ابنسااا موضوووع الحمل وبهتم بصحتي وبجسمي لان يتني فتره بس اكل وزدت 7 كيلوووو المهم والحين ابنزلهم وانزل اكثر منهم

لنفسي ولصحتي ولشكلي جدام ناس ولزوووجي

بناتتتتتتتتت منو تتحداني عادي كل وحده تسوي رجيم الي تبيه بس يوميا ندش ونشوووف شنووو سويناااا ونتحداااا بعض ونشجع بعض

الي عندهاا ارااده ادش وتوووقف جدام الشحوووم ووتحداني لي متا ناكل وناكل بسنااا نجمع بالشحووووم وحتن ملااابس ماتكون قدنااا وكله نلبس وسيع وهذا من غير الطبقات الي تطلعلنااااا


ارجوووكم كل وحده ادش تكتب طووولها ووزنها



وانا اولكم





طولي 157
وزني 62
ددابي اوصل الهدف لاول 50
الثاني 46



تكفووون خل نتشجع

[بنت من البنات]

انا طولى والله نسيته
بس وزنى 41 نحيفها مره

[loolito]

حبيبتي انا معاااااااااااكي وانا متلك طول القوت بفكر بالحمل والكل بقلي اضعفي عشان تحملي وقلت خلاااااااص لازم اضحي شوي واتعب نفسي وبالاخر انا المستفيده الوحيده وان شاء الله ناويه ابدا من بدايه الاسبوع الجاي لانه بستنى زوجي يقبض عشان اروح عالجمعيه واشتري اغراض للرجيم الي بمشي عليه انا طولي 159 ووزني 85 :( حاليا بحط ببالي اوصل لل70

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم يا قمرااااااات
انا معااااااااااااااااااكم يالا توكلنا على الله
انا طواى 165سم
وزنى83ك الهدف الاول 79ك

[خوخة زوجي]

اوك راح نتحدا بعض يا ام القمرفيصل

متا نبدي الجمعه او سبت حددي انتي

[خوخة زوجي]

لان انا انطر الي تحداني عشان جذي مابديت

[أم القمر فيصل]

اوك راح نتحدا بعض يا ام القمرفيصل

متا نبدي الجمعه او سبت حددي انتي

خوخة وين العزيمة يا قمر نبغاكى فراولة مو خوخة اتحمسى
من الساعة اللى انتى فيها
اليوم الجمعة يالا علمينى وش راح تفطرى
انا وزنى الحين 82ك نزلت كيلو كان احتباس مويا برجولى واول ماراح انتفاخ الركبة وزنت ونزلت الكيلو
وينك؟

[أم القمر فيصل]

خوخة حبيبتى مظطرة اخرج الحين اجهز الفطور عالعموم انا فطارى 2بيضة وخيار او سلطة كاملة بس لا اقرب الخبز
الا وقت التخبيص باقى اليوم ممكن اخطف لقمة واحدة من نفسى اغمسها بجبن او شئ اما اخد نصف رغيف او رغيف لا لانى جربت التخيف ما نزلت ولا شئ
والظهر كده بسوى تمارين ايروبيك لمدة ساعة بالبيت
هدا يومى علمينى وش راح تعملين من الحين

[خوخة زوجي]

انا طولى والله نسيته
بس وزنى 41 نحيفها مره

بنت البنات ههههههههههههه حدج الله يهنيج بوزنج مفرووض نعطيج من شحومنا الزايده

[خوخة زوجي]

حبيبتي انا معاااااااااااكي وانا متلك طول القوت بفكر بالحمل والكل بقلي اضعفي عشان تحملي وقلت خلاااااااص لازم اضحي شوي واتعب نفسي وبالاخر انا المستفيده الوحيده وان شاء الله ناويه ابدا من بدايه الاسبوع الجاي لانه بستنى زوجي يقبض عشان اروح عالجمعيه واشتري اغراض للرجيم الي بمشي عليه انا طولي 159 ووزني 85 :( حاليا بحط ببالي اوصل لل70

هلا وغلااااا فيج ياقلبي اي خلينا نبدي وشدي حيلج ولله ولله باسبوع تقدرين تقطين هالخمسه كيلووووو بس باراده قوية وعزيمه وان شالله توصلين للوزن الي تتمنينه وقوليلي شنوو يومج ولله يوفقج وان شالله نشجع بعض ونوصل للي نبيه

[خوخة زوجي]

خوخة وين العزيمة يا قمر نبغاكى فراولة مو خوخة اتحمسى
من الساعة اللى انتى فيها
اليوم الجمعة يالا علمينى وش راح تفطرى
انا وزنى الحين 82ك نزلت كيلو كان احتباس مويا برجولى واول ماراح انتفاخ الركبة وزنت ونزلت الكيلو
وينك؟

هلاااولغلاااا ياقلبي ماتشووفين شر ياعمري

والعزيمه باذن لله موجودة انا باديه اليوووووم

اناا عننفسي ما اكلت شي اليوووم كلش بس شربت قهوه عربيه مع ان جووووووووعانه بس مابي اكل بحاول اضغط ع نفسي واسيطر عمعدتي قبل كل شي

[خوخة زوجي]

خوخة حبيبتى مظطرة اخرج الحين اجهز الفطور عالعموم انا فطارى 2بيضة وخيار او سلطة كاملة بس لا اقرب الخبز
الا وقت التخبيص باقى اليوم ممكن اخطف لقمة واحدة من نفسى اغمسها بجبن او شئ اما اخد نصف رغيف او رغيف لا لانى جربت التخيف ما نزلت ولا شئ
والظهر كده بسوى تمارين ايروبيك لمدة ساعة بالبيت
هدا يومى علمينى وش راح تعملين من الحين



حلوووووووو نظامج اي لاتقربين صووب الخبز او استبدليه بالخبز لاسمر وترااا فجاه بينزل وزنج لاتحاتين

وبنسبه للتمارين كافي شغل البيت الا صج جم طولج

[أم القمر فيصل]

هلا خوخة انا طولى 165ك
حبيبتى انتى كيف كان يومك وتكتفين فعلا بشغل البيت عن الرياضة؟

[أم القمر فيصل]

هلاااولغلاااا ياقلبي ماتشووفين شر ياعمري

والعزيمه باذن لله موجودة انا باديه اليوووووم

اناا عننفسي ما اكلت شي اليوووم كلش بس شربت قهوه عربيه مع ان جووووووووعانه بس مابي اكل بحاول اضغط ع نفسي واسيطر عمعدتي قبل كل شي

حبيبتى كيف ما تاكلين شئ طوال اليوم؟
ايش لون راح يحرق جسمك ؟
اثناء عملية الهضم بيحرق من المخزون بجسمك من الدهون
كلى كل فترة تفاحة او برتقاله تونة بياض بيض يعنى بكده جهازك بيهضم 5 او 6 مرات وبينشط دورة الحرق
اما التجويع بيجبر جسمك على استعداده للمجاعة القادمة اليه وبيقف عن حرق الدهون
وكمان انتى بتعجزى عن الاستمرار مع الحرمان الشديد
اتمنى اكون افدك لان الميزان قريب hwaml7 وتحـــــــــــــــــــــــدى انا ولا انتى راح ينزل وزنها هههههه

[أم القمر فيصل]

حبيبتي انا معاااااااااااكي وانا متلك طول القوت بفكر بالحمل والكل بقلي اضعفي عشان تحملي وقلت خلاااااااص لازم اضحي شوي واتعب نفسي وبالاخر انا المستفيده الوحيده وان شاء الله ناويه ابدا من بدايه الاسبوع الجاي لانه بستنى زوجي يقبض عشان اروح عالجمعيه واشتري اغراض للرجيم الي بمشي عليه انا طولي 159 ووزني 85 :( حاليا بحط ببالي اوصل لل70

وينك يا لوليتا وين الحماس منتظرينك

[لجين الحلوة]

داخله اشجعكم وشجع حالي
اني بديت تخفيف من قبل قرابة الشهرين وكان وزني 120
واللحين صار 112نقصت 8كيلو بس
بلصراحه هليام مره ملخبطه بس مازاد لاني بستخدم خلطات اعشاب
ودي اوصل لل70بس الطريق طويل بس بلصراحه رغم لخبطتي مافكر اتراجع ابد ابي اواصل لمدة سنه اهمشي اوصل للي ابيه


على فكره اني اول حمل الي صار بعد اربع سنوات ونص ومافاد معي غير الكلوميد بس للاسف سقطت حملي 3مرات مع نهاية الرابع بس حملي الرابع عملت ربط وثبت والله رزقني ببنتي بعد تسع سنوات عذاب محلى بلصبر وبعدها بثلاث سنوات انجبت بنتي الثانيه ودعولي احمل قريب

[أم القمر فيصل]

لجين الحبيبة ربى يكرمك بالحمل يا قمر
وبرافو عليكى 6 كيلو بشهر استمرى يا جميل

[جميله وشيك]

اسمحولي اشترك معاكو بعد اذنكوا انا طولي 175 سم ووزني للاسف 98 :( :( اموت واوصل لل 60 ك انا وزني قبل الزواج كان 70 متزوجه من 3 سنوات ولم احمل ومع ذلك اخذ بالزياده وخصوصا بعد ماجيت السعوديه لعدم الحركه مطلقا

ربنا يرزقك يا لجين انا وانتي وخوخه وكل مشتاق للحمل يارب الحمل السليم المعافي باذن الله

انا اكلي ضعيف جداااااا بس مشكلتي الشيبسي والبيبسي والشيكولاتات مدمنهههههههههههههه دول سبب زياده وزني