باحقق طموح زوجي ساعدوني

[مرهفة حس]

صبحكم الله بالرضا والسرور
مالي غيركم اشتكيلكم عمري 26عندي ثلاث اطفال وزني 76طولي 165عضمي عريض زنودي هي عقدتي وبطني خصري وفخوذي عاجبيني مره ما اطمح اني اخسر وزن فيهم ابي من فوق بس حبيت اني اروح اخصائية تغذيه زوجي يتريق يقول لاتروحين قللي اكل وبتنحفين ودي اقلل بس والله اجووووووووع والمشكله مونباتيه اميل للحوم اكثر فصيلة دمي A.زايد ابي حل ياليت لو حبوب او اي شي والله لادعيلكمانا باروح مكه وادعي لي تساعدني ابي تشجيع مقاس التنانير 34ودي وطموحي 30 البلايز الارج تجي ضيقه من الزنودhwaml15hwaml4طلبتكم

[مرهفة حس]

الله لايهينكم الي دخلو مارد طيب دعوه اني انحف من قلب تكفون

[ياورد]

زين قلتي فصيلت دمك
شوفي ان شاء الله تنحفين
فصيلت دمك نفس فصيلت دمي
اللحوووووووووووووووووم
وهي السبب الرئيسي للسمنه لانها لاتنهضم بل تخززززن على شكل دهون في البطن والافخاذ والارداااااااف ابتعدي عن الحوم
واستبدليه بالدجاج والسمك
الاجبااااااااااااااااااان تزيد من الوزن
وخاصه الجبنه السائله
ابتعدي عنها
كلي بيض ماهو مضر
التووووووووووووونه خيال تنحف ماتمتن
الملوووووووووووووووووخيه تنحف
الملفوف والكرافس
الحوم الحمراء ياكلها بس اصحاب فصيله الدم o
كثري من الخضروات والفواكه
والزنود سوي تمارين رياضيه لها
زي حركه المروحه بشكل دائري وتخف
وبيني وبينك لو تروحين لاخصائيه بتعطيك رجيم قاسي اكيد وبتنحفين فتره وبترجعين
لاكن انتي خففي
سوي رياضه للزنود
وان شاء الله تخفي

[بومبو]

انشالله تنحفين من غير شر ركزي على كل تمارين اليد ولازم تتركني الاكل الدهني لان الزنود تراكم دهون

[مرهفة حس]

ياورد الله يسعدك ويرزقك يارب وييسر لك امورك

[مرهفة حس]

بومبو الله يحقق لك مرادك ياقلبي ويسمع منك قلبي

[أم القمر فيصل]

تقولين بطنك وخصرك ما تبيغين تنحفين فيهم؟
اجل الزنود مرة حلوة الرجال يحبونها مثل شلكيرا

[مرهفة حس]

ام القمر فيصل زوجي يحب النحف غير عن كل الرجال يقول ابيك عود
ولي بطن اذا جلست مره بارز خبركعندي 3

[أم القمر فيصل]

اها يعنى النصف اللى تحت فهمت عليكى يالغالية
اوكى عليكى بالمشى هيحرق الافخاد ويحسن شكل الخلفية بأذن الله
والله انا من التمارن كانت الدهون بالجزء السفلى مثل قالب الشاورما هههههه
الحين افخادى بدت تنشد والجلد صار ملمسه ناعم وسمكه قل ةالبطن عليكى بتمارين الجزع والخصر ولااااااااااازم رجيم يعنى تقليل الاكل ماراح تجيكى نتيجة مرضية
وربنا ييسر لنا ما نتمنى

[مرهفة حس]

ام القمر فديت روحك شكرا لاهتمامك اسال الله لك السعاده

[أم القمر فيصل]

مرهفة حس ربى ينولك اللى ببالك
واكيد لازم الاصرار هنتعب كم اسبوع وتسعدين بجمالك باقى السنين
ابدأى من ها الساعة بالرياضة ونظام غذائى عديم الدهون والسكريات والنشويات
وبتشوفين السحر بجمالك بمشيئة الله

[مرهفة حس]

ام القمر شكرا لاهتمامك