Uncategorized

التشنجات والتقلصات عند الحامل

أسباب التشنجات والتقلصات عند الحامل

يجب أن تضعي في اعتبارك أن كل حمل فريد من نوعه ويأتي بمجموعة التحديات الخاصة به. على الرغم من أن التقلصات الخفيفة أمر طبيعي تمامًا أثناء الحمل، إلا أن التجربة تختلف من امرأة إلى أخرى. دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الشائعة للتشنجات وتقلصات الرحم في مراحل مختلفة من الحمل:

التشنجات والتقلصات خلال الأشهر الثلاثة الأولى

  1. تشنجات وتقلصات الانغراس
  2. تضخم الرحم
  3. التغيرات الهرمونية
  4. الغازات أو الانتفاخ
  5. شد الأربطة
  6. الحمل خارج الرحم
  7. الإجهاض

التشنجات والتقلصات خلال الثلث الثاني من الحمل

  1. آلام الرباط المستدير
  2. الحمل في توأم أو أكثر
  3. الأورام الليفية الرحمية
  4. انفصال المشيمة
  5. تسمم الحمل

التشنجات والتقلصات خلال الثلث الثالث من الحمل

  1. انقباضات براكستون هيكس
  2. زيادة الوزن
  3. الولادة المبكرة

كيفية تخفيف الألم عند حدوث التقلصات أثناء الحمل

في حين أن التقلصات أثناء الحمل أمر لا مفر منه، يمكنك اتخاذ تدابير لتجنب هذا الانزعاج إلى حد كبير. هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للتعامل مع هذه المرحلة وهي:

  • الجلوس أو الاستلقاء أو تغيير وضعيتك. هناك أوقات يمكن أن يتم فيها تغيير وضع الجلوس، والاستلقاء على الجانب البديل، والتمدد الخفيف وبعض حركات الجسم في تخفيف الألم.
  • الحمام الدافئ.
  • جربي تمارين الاسترخاء أو اليوجا تحت الإشراف المتخصص أو حسب إرشادات الطبيب.
  • تجنبي ارتداء الملابس الضيقة
  • التدليك الخفيف للبطن يوفر بعض الراحة.
  • امتلاء المثانة أو الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم.
  • اشربي الكثير من الماء وتناولي الفواكه والخضروات الطازجة وحاولي البعد عن الأطعمة المصنعة لتجنب الإمساك.
  • أرِيحي ساقيك وارفعيهما واحرصي على راحة القدم أو استخدمي كرسيًا منخفضًا عند الجلوس.

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *