أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل ما يهمك معرفته عن مرحلة التسنين عند الرضع
0 لأعراض التهاب البنكرياس وفقًا للنوع الذي تعانيه
0 كيف تتعاملي مع الصداع الشديد بعد الولادة القيصرية
0 طرق فعالة لتخفيف من الخلافات بين الاخوة
0 ماهو الهايلايت و طريقة تطبيقه بالخطوات
0 علاقة الولادة المبكرة بالحمل بالتوأم وكيفية التعامل مع هذه الحالة
0 أهمية التجهيز النفسي قبل عملية الحقن المجهري وخلالها
0 ثلاث حيل تجعل طفلك يتناول الدواء بطريقة سهلة وسريعة
0 فقر الدم فترة الحمل او انيميا الحمل و كل مايهمك عنها
0 الأسباب التي تؤدي إلى تعرض السيدة للحمل الكيميائي وطرق تشخيصه
0 معنى اسم وائل ووجوده في تاريخ العرب وصفات حامل هذا الاسم
0 الأعراض الإيجابية بعد ترجيع أجنة الحقن المجهري
0 السُّل مرض معدٍ خطير ماهو وماهي أسبابه ؟
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 هل تنتقل الأم الحامل آثار الإجهاد والتعب إلى جنينها عبر المشيمة ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك بعض المعلومات المهمة عن الأسبوع السابع والعشرين من الحمل
0 إكليل الجبل أو الروزماري وفوائد للشعر الأبيض
0 إليك المضادات الحيوية الطبيعية لمكافحة الأمراض
0 ما هو الوزن المثالي للمرأة حسب عمرها؟
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة
0 تعرفي على ماهي الآم البطن وماهي أهم علاماته
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 كيفيه سجود السهو وحكمه وموجباته
0 اكتشفي كيف يتطور طفلك في عامه الأوّل
0 ما الفرق بين ألم الطلق الحقيقي والغير حقيقي؟
0 هل يعتبر حرقان البول من اعراض الحمل؟
0 أنواع الملابس التي ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 هذه بعض أفكار لهدايا مميزة ومفيدة للمواليد
0 تعانين من التجاعيد وترهل الجلد؟! اليك 4 اطعمة ستفيدك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طرق فعالة في التخلص من غمازات الأرداف المزعجة
0 كل ما تودين معرفته عن إبر الظهر للتخدير من الم الولادة
0 متى يستطيع الطفل تمييز ومعرفة أنك أمه
0 تأخر نمو الجنين داخل بطن امه وطرق العلاج
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير بسكويت جوز الهند
0 تعرفي على اسباب وطرق الوقاية من الم الظهر فترة الحمل
0 سبع نصائح للتعامل مع تأخر النطق عند الاطفال
0 لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام
0 الطفل الغيور ماهي أسباب الغيره و كيفية التعامل معه
0 تعرفي على الفوائد الكثيرة جداً للزعتر البرى
0 ماهو فحص ماء السلى أو السائل السلوي في الثلث الثاني من الحمل
0 إبر منع الحمل لا تحسن من البشرة كما تفعل الحبوب
0 أعراض وبوادر تنبئ بحدوث الإجهاض وتنظيف الرحم بعده
0 الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل وتأثيرة على الجنين
0 إلى متى تستمر الآم المفاصل بعد الولادة وفترة النفاس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على بعض الاعشاب السحرية التي تنشط خلايا المخ
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 نهديك بعض الاختيارات الصحية لفقدان الوزن بسرعة فائقة
0 ما هي الأسباب التي تقف وراء نوبات الطفل العصبية بشكل عام؟
0 هل من الممكن ان يكون تكيس المبايض سبب في تأخر الحمل؟!
0 طرق قديمة لمعرفة فيما اذا كنت حامل
0 8 قواعد لا تهمليها للتعامل مع أهل الزوج
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 ماهي علاقة الوقوف طويلاً بالإجهاض؟
0 هل يساعد إدراج الفلافل في الرجيم على خسارة الوزن؟
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 كل شئ عن الوحم أثناء الحمل
0 إليك كم من الوقت المفترض أن تدوم الرضاعة الطبيعية
0 إتبعي هذه الطرق لحماية الشفاه من التشقّق
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 وسائل منع الحمل وحبوب منع الحمل المركبة والمصغرة
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 تعرفي على معنى اسم رفيدة في المعجم العربي
0 إليك عزيزتي كل ما يهمك عن عسر الولادة
0 بعض من الادعية والأذكار المنتخبة من صحيح الأذكار اليومية
0 أعراض الحمل مع تناول حبوب منع الحمل
0 بعض العلامات التي تطرأ على الثدي في مرحلة النفاس وبعد الولادة
0 عنوان مركز ذرية الطبي لعلاج العقم وتأخر الإنجاب
0 كيف يمكن للأم حماية جنينها في أثناء فترة الحمل؟
0 انعدام الدماغ (Anencephaly) عند الجنين ماهي اسبابه وطرق علاجه
0 متى يجب على الحامل زيارة الطبيب بعد التأكد من الحمل بالفحص المنزلي
0 الغثيان والقيء الصباحي دليل على صحة الحمل
0 نصائح ممكن أن تساعدك بالتخلص من الكرش والأرداف
0 تعرفي على سبب تسمية الولادة القيصرية بهذا الاسم
0 في أي أسبوع يمكن اكتشاف الحمل خارج الرحم؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 حب الرشاد وفوائدة المرتبطة بالعظام
0 عزيزتي المرأة تعرفي هل تسبب عدوى القطط إجهاض حقاً؟
0 أحادث الأسبوع السابع والعشرين من الحمل للجنين
0 أبرز أسباب ألم أسفل البطن خلال الشهر الخامس
0 النخطيط لحدوث الحمل بعد الإجهاض في المستقبل
0 نقدم لك طرق ترتبين بها أولوياتك داخل الميزانية المنزلية
0 اليك قائمة نصائح تساعدك على تجنب الولادة المبكرة
0 أسباب ضعف التبويض ومتى يبدأ بعد الإجهاض
0 تمارين رفع وتضييق الرحم بعد الحمل والولادة
0 متى يمكن أن يحبو الطفل وماهي الخطوات لذلك
0 حكم من صلى صلاة من أربع ركعات ثم سها وقام للركعة الخامسة
0 إليك العديد من الأغذية المضرّة التي وسبب ضرراً على الحامل
0 نقدم لك بعض النصائح العامة لتقليل احتقان الثدي
0 نصائح هامة للنفاس حول اهتمامها بنفسها خلال هذه الفترة
0 آيتن من الأسماء الرقيقة والناعمة فما معناه؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 04:40 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .