أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر |
05-23-2010, 05:34 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
لكل حامل عليك مراعةهذه النصائح الهامه قبل وأثناء رحلتك بالطائره حتى لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاى اعراض اخرى: 1- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة . 2- تجنبي تناول المشروبات الكحولية و تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة . 3- اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة . 4- تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها . 5- اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح . 6- بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية . 7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين . 8- أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين . 9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض . 10- قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل ( حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر ) . |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-23-2010, 06:00 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
جزاك الله كل خير |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-23-2010, 06:06 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
وياك وكل المسلمين يارب |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-23-2010, 06:12 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
هلا بكـ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-23-2010, 06:21 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
يسلمو بنوتة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-29-2010, 01:14 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
تسلم إيدك بحاجة للموضوع هلأ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-29-2010, 03:53 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-29-2010, 05:09 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
اسعدني مروركم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-29-2010, 05:19 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-29-2010, 05:22 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
rose
المنتدى :
منتدى أعراض الحمل والوحام
رد: نصائح طبية هامة للحامل بالسفر
يسلللللللللللللللللللللللللللموووووووووووو يا احلى طلة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام |
|
|