أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الاسلامي العام ومن يتق الله يجعل له مخرجاً و يرزقه من حيث لا يحتسب منهج أهل السنة والجماعة |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الاسلامي العام
![]() الصداع في رمضان ، اسباب الصداع في رمضان ، صداع ما قبل الافطار صداع ما قبل الافطار: في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم.. ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز صداع ما بعد الافطار: و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها: 1-عدم الانتظام في مواعيد النوم 2- تغيرمواعيد وجبات الطعام 3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى. سبل الوقاية : ·نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة). ·محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه. ·شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء . ·التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصداع ، تاثير الصداع على القدرة الذهنية ، اضرار الصداع على التفكير | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 08-31-2012 07:39 PM |
اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-27-2012 06:38 PM |
اسباب الصداع ، علاج الصداع ، كيفية التخلص من الصداع | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-11-2012 06:40 AM |
اعشاب طبيعية لعلاج الصداع ، الارام وعلاج الصداع ، علاج الصداع طبيعا | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-04-2012 10:20 AM |
أسباب الصداع في رمضان | يا نور عيني | المنتدى الطبي الــعــام | 2 | 08-04-2010 03:46 AM |