| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
07-28-2012, 03:15 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
الرشاقة في الشتاء ، كيفية الحصول على جسم رشيق فى الشتاء ، علاقة الشتاء بالرشاقة
الرشاقة في الشتاء ، كيفية الحصول على جسم رشيق فى الشتاء ، علاقة الشتاء بالرشاقة  نقدم لك اليوم بعض النصائح الهامة للغاية للوصول إلى الرشاقة: آخر ما تريدين القيام به هو الخروج في الطقس البارد والممطر لممارسة الرياضة، لكن لا داعي للقلق، يشكّل المنزل الدافئ مكاناً مثالياً للحفاظ على الرشاقة. التنظيف بالمكنسة الكهربائية: نظّفي السجاد تزامناً مع تحريك الساقين ذهاباً وإياباً واحرصي على الاندفاع مع كل حركة. إزالة الغبار: نظّفي تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها بريشة الغبار. ستحرّكين كتفيك بشكل متساوٍ عند تنظيف المناطق من السقف إلى الأرض. ممارسة الرياضة ضمن مجموعة: أظهرت الإحصاءات أنّ الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مع شريك آخر أو مع مجموعة من الأصدقاء يحققون نجاحاً أكبر في بلوغ الرشاقة. ممارسة الهولا هوب: أمسكي بطوق الهولا هوب وابدئي بتحريك خصرك، هذه التمارين مثالية للتخلّص من الدهون المتكدّسة حول الخصر |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ام رينادد 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الشعر والشتاء ، شعر البنات فى الشتاء ، العناية بالشعر فى الشتاء | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-11-2012 06:00 AM |
| جمال الشفاه في الشتاء 2012 ، طرق العناية بالشفاه ، وصفات لحماية الشفاه فى الشتاء 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-28-2012 04:53 AM |
| جمال الشفاه في الشتاء . عنايتك بشفاهك في فصل الشتاء | حب البنات | الموضة و الجمال | 3 | 01-20-2012 06:51 AM |
| الشتاء يكتسي جسد الكون .. وأنتي أكتسي أناقة ستبهر عيون الشتاء [كوني هنآ] | ××!أم أحلى بنت بالدنيا!×× | منتدى السوق التجاري | 12 | 03-28-2011 04:12 AM |
| الشتاء يكتسي جسد الكون .. وأنتي أكتسي أناقة ستبهر عيون الشتاء [كوني هنآ] | ××!أم أحلى بنت بالدنيا!×× | منتدى السوق التجاري | 3 | 01-31-2011 03:20 AM |
الساعة الآن 05:50 AM.
