ألم الثدي أثناء الحمل وأهم النصائح وأهم المشتريات الخاصة به

[Baghdad Mohammed]

ألم الثدي أثناء الحمل وأهم النصائح وأهم المشتريات الخاصة به



متى يختفي الم الثدي اثناء الحمل ؟ فقبل أن تعرف المرأة إذا كان تم حدوث الحمل أم لا، فتلاحظ بعض التغييرات على الثديين، وقد يكون هذا أمر طبيعي، وجزء من استعدادات الجسم لاستقبال الجنين، ومن المعروف أن ثدي الأم هو المصدر الوحيد الذي يقوم بتغذية المولود الجديد، لذا فمن المهم أن تتعرف كل سيدة حامل على التغيرات الواقع حدوثها للثديين خلال فترة الحمل، حتى لا يسبب لها القلق وتطمئن على نفسها، وكيف يمكنها التعامل معها والتخفيف من ألمها، فقد حرص موقع موسعة أن يوضح لكل سيدة حامل ألام الثدي خلال فترة الحمل والتغييرات التي تحدث له وطرق التعامل معها، تعالي معي حتى تكوني على يقين بها.فما أهم النصائح وأهم المشتريات الخاصة به ؟



أهم النصائح للمحافظة على صحة الثديين اخر فترة بالحمل :

احرصي على تنظيفها وتجفيفها دائمًا بعد كل رضعه باستخدام شاش طبي معقم
لا تغسليها بالصابون حتى لا تسببي لها الجفاف
استخدمي كريمات مرطبة للثدي ، ويمكنك استخدام زيت الزيتون
اشربي الكثير من السوائل
استمري في الرضاعة قدر المستطاع
تناولي مسكن خفيف مثل البارستيامول لتخفيف الالم
رطبيها بكمادات شاي دافئة ثم كمادات باردة

إقرأي أيضا : إليك أهم ما يجب أن تعرفيه عن آلام الحوض آخر الحمل

نصائح لتخفيف ألم الثدي خلال الحمل:
لكي تخففين من ألم الثديين خلال فترة الحمل فيجب عليك اتباع النصائح الآتية:

أن تقوم الحامل بارتداء حمالة صدر تلائم حجم الصدر، لا تكون ضيقة ولا واسعة، ولا يكون بها طبقات كثيرة وبالأخص حول الحلمتين/ مع الحرص على أن تكون حمالة الصدر لا تحتوي على أي أسلاك معدنية.
عند النوم احرصي على أن ترتدي حمالة صدر قطنية، حتى لا تشعرين بالألم وتكون وضعية صدرك مريحة.
الحرص على استعمال حملات صدر من النوع المرن التي تساعد سهولة حركة الثديين في وضعيات مختلفة للجسم.
احرصي على أن تشتري حمالات صدر أكبر من المقاس التي كنتي ترتديه، وقد يرجع ذلك أن حجم الثدي يزداد عن حجمه الطبيعي بشكل مستمر في فترة الحمل.
كما أن أيضاً تدليك الثديين خلال الحمل يخفف من الشعور بالألم.
اتخاذ الحذر لكي نتجنب اصطدام الثدي في أشياء صلبة تشعرك بالألم.
الابتعاد عن تسريح الشعر الطويل في اتجاه الصدر، حتى لا تقوم بفرشاة الشعر بملامسته ويصدر عنها ألم.



تحتاج المرأة إلى شراء بعض الأغراض الهامة للثدي خلال الحمل، وتشمل:

1- حمالات الصدر
لأن حجم الثدي يصبح أكبر، سوف تحتاجين إلى حمالات صدر جديدة مناسبة، فتلك الضيقة تجعلك تشعرين بالالام، وخاصةً أن الحامل لا تتمكن من تحمل مثل هذه الملابس.
يفضل شراء حمالات صدر قطنية وتجنب الخامات الصناعية.
كما أنه ستحتاجين حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة بعد الولادة لتسهل عليك إرضاع الطفل في أي مكان تتواجدين به.

إقرأي أيضا : إليك أهم ما يجب أن تعرفيه عن آلام الحوض آخر الحمل

2- حافظات الصدر
وهي عبارة عن قطع قطنية مستديرة تمتص الحليب، ويتم وضعها على الصدر لتجنب المواقف المحرجة بعد الولادة.
كثير من المرضعات يعانين من نزول الحليب تلقائياً من حلمات الثدي، وتعمل هذه الحافظات كواقي من هذه التسربات.
هناك أنواع من هذه الحافظات تكون قابلة للغسل وإعادة إرتداءها، وأنواع أخرى لا يعاد إستخدامها، فإختاري ما يناسبك.

3- كريم الحلمات
خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، ينصح بإستخدام كريم ترطيب الحلمات ومنعها من الجفاف، وكذلك خلال الرضاعة، لأنه في حالة جفافها يمكن أن تتألم الأم أثناء رضاعة المولود وقد يؤدي هذا إلى حدوث بعض التشققات ونزول نقاط دم منها.

وفي حالة الجفاف الشديد للثدي، ينصح بإستشارة الطبيبة النسائية لأن هذا قد يشير إلى مشكلة صحية.

كما يجب الإنتباه إلى عدم تطبيق الكريم قبل الرضاعة حتى لا ينتقل إلى المولود، بل يجب تنظيف الثدي والحلمات جيداً قبل إطعام الطفل.

4- زيت الثدي
ليس لحمايته من التشقق والجفاف فحسب، بل أن الزيت ضروري لتدليك منطقة الثدي والشعور بالراحة والإسترخاء وخاصةً بعد الرضاعة.

حيث أن التغيرات التي تحدث في الصدر عموماً تزيد من الالام والشعور بالتوتر، ولذلك تحتاجين إلى تدليك مختلف أنحاء الجسم بما فيهم الثدي.

وإختاري نوعاً مناسباً من الزيوت العطرية التي تمنحك الإسترخاء.

5- وسائد الثدي
لأن حجم الثدي يزداد خلال الحمل وبعد الولادة نتيجة وجود الحليب فيه، فيجب أن تبحثي عن كافة وسائل الراحة له، وحتى لا تشعري بالضغط والثقل فيه، يمكنك شراء وسائد الثدي التي تساعد في رفعه لأعلى قليلاً وتحمل وزنه الزائد.

كما أن هناك وسائد مخصصة لحمل المولود أثناء الرضاعة، يتم وضع الثدي عليها للشعور بالراحة وعدم الإرهاق، وخاصةً أن المولود يستمر في الرضاعة لوقت طويل حتى يشعر بالشبع.

إقرأي أيضا : كل شيء عن تساقط الشعر خلال الثلث الأخير من الحمل

6- أكياس الثلج
أداة أخرى مفيدة للثدي خلال الحمل هي أكياس الثلج، عبارة عن قطع بلاستيكية مخصصة للثدي يتم تجميدها في الفريزر ووضعها عليه.

تفيد هذه الأكياس الثلجية في تقليل الحكة وهياج الجلد الذي تشعر به المرأة خلال الحمل وأثناء الرضاعة أيضاً، فكلما شعرت بنوبات الحكة، تقوم بتهدئتها بواسطة هذه الأكياس المخصصة، فتعمل بمثابة مرطب للجلد.