هام جدا لمن تريد الانجاب = كتاب طريقك الشخصي الى الحمل ( ج2 )

[ام ارجواااااان]

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي متمنيات الحمل والإنجاب ^_^ ..•..كتاب طريقك الشخصي إلى الحمل (ج1)..•.. سواء كنتي لا تعاني من أي صعوبات في الإنجاب او كنتي تعاني منها ان شاء الله هالكتاب رح يفيدك بشكل كبير لما يحتويه من معلومات مهمه ممكن يكون بعضها غير جديد عليك ... بس أأكد لك رح تتعرفي على أمور ما فكرتي فيها قبل كذا ولا خطرت في بالك أفتتح هالجزء بهالأذكار الطيبة لا إله إلا انت .. سبحانك .. اني كنت من الظالمين .. أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء ‏ربنا هب لنا من أزواجنا وذريتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما "و لا تنسوا تدعولي عزيزاتي" ان شاء الله الترجمة رح تكون على مراحل ... ياريت تنتظروني شوي وما تعلقوا على الموضوع الا بعد ما أنتهي من الترجمة بالكامل .. بسم الله نبدأ نهاية الجزء الأول كانت عن الفايتامينات والأعشاب المساعده على زيادة الخصوبة وهالجزء رح يبدأ بـالـ طرق مساعده على زيادة افرازات الرحم (Ways to Increase Cervical Mucus) طبيعة افرازات عنق الرحم الخصبة تكون رقيقة، مائية، واضحة، لزجة، تساعد الحيوانات المنوية على السباحة في الرحم لتصل الى قناة فالوب ومنها الى البويضة. إذا كان هناك نقص في افرازات عنق الرحم ، فذلك من شأنه تأخير الإنجاب. كما ان افرازات الرحم الخصبة تساعد على بقاء الحيوانات المنوبة على قيد الحياة لعدة ايام في قناتي فالوب، بالتالي يمكن حصول حمل حتى لو تم التبويض بعد أيام من الجماع. بعض النساء تعاني من الجفاف الشديد في عنق الرحم ويعانين من مشاكل في انتاج افرازات طبيعيه خصبة. هنا توجد 6 طرق تساعدك على تحسين افرازات عنق الرحم بالتالي تساعد السائل المنوي للوصول الى خط النهاية المطلوب لحدوث الحمل : * روبيتوسين (Robitussin) : دواء سائل للسعال والكحة في البداية قد نتساءل كيف يكون علاج السعال له علاقة الخصوبة ، ولكن فكرته هي انه يستخدم لتخفيف وترقيق طبيعة مخاط الرئتين، فتقل سماكته. كذلك ، فإنه يعمل في أماكن أخرى أيضا! والمقصود بذلك افرازات عنق الرحم .. مهم جدا ان تقومي باستخدام ال Robitussin العادي ، وهو لا يحتوي على اية حروف أو كلمات بعد كلمة Robitussin .. كما عليكي التحقق من المكونات وتأكد من انها لا تتضمن سوى عنصر واحد - جايفينيسين (guaifenesin) تأخذي ملعقتين ثلاث مرات يوميا مع الماء ، بدءا من حوالي خمسة أيام قبل الاباضة ، وتتواصل حتى يوم التبويض. * المــاء: اشربي كمية وافرة من الماء .. حتى لا تصابي بالجفاف .. اشربي يوميا من 6 الى 8 أكواب ماء فذلك من شأنه ان يجعل افرازات عنق الرحم أكثر رطوبة. * فيتامين A : يجب ان يكون من نوع بيتاكاروتين .. يعمل على تحسن افرازات عنق الرحم. * عصير الغريب فروت : مصدر مهم جدا لفيتامين C .. الذي يساعد على زيادة كمية الإفرازات. * الثوم : يعمل على ترقيق وتخفيف طبيعة المخاط سواء الذي يتم افرازه من الرئتين او من عنق الرحم. * زيت زهرة الربيع المسائية : يزيد من افرازات عنق الرحم (وهو موجود على شكل كبسولات شفافه تباع في الهايبرماركيتس). ستلاحظين النتائج خلال شهر من استخدامك احدى الطرق السابقة او كلها .. ممكن جدا ان يحصل حمل خلال نفس الشهر اذا كانت الإفرازات كافيه لنقل السائل المنوي .. استمري اذا لم يحصل حمل من أول شهر.. تذكري : عندما تصبح افرازات الرحم شبيهه ببياض البيض .. هذا معناه انك في فترة تبويض . أمور قد تعوق نجاح محاولات الإنجاب: في سعيكم لتحقيق حلم الإنجاب، هناك بعض الأطعمة ، والأنشطة وأساليب الحياة التي يجب تجنبها بغية تحقيق هدفك. معظم بنود القائمة في الأسفل هي بديهيه جدا -- مثل ، ، لا للتدخين. أما بعض البنود الواردة في القائمة ، مثل الإفراط في المسكنات المضادة ، قد تكون جديدة عليك. انظري الى بنود القائمة والسبب في أنها قد تحول دون تحقيق نجاح الحمل ويمكنك سؤال طبيبك إذا كنت في حيرة. نمط الحياة والعناصر البيئية التي يجب تجنبها اذا كنتي تحاولين الإنجاب هي كالتالي: * الكحول: الكحول يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات ،وهذا يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية والتبويض. استهلاك الكحول المزمن يمكن أن يسبب تشوهات خلقية. بالنسبة للرجل ، فالكحول له تأثير سلبي على إنتاج الحيوانات المنوية. *النيكوتين: وبالاضافة الى تأثيره الأكيد على الجنين بعد الحمل (ولادة مبكرة ، الاجهاض ، وانخفاض الوزن عند الولادة) ، كما أن النيكوتين يؤثر على الخصوبة ويضعف من قدرتك على الحمل. وهو أيضا يؤثر على خصوبة الرجل. يجب عليك أيضا تجنب استنشاق الدخان والتواجد في أماكن المدخنين خلال الوقت الذي تحاولين فيه الإنجاب وبعد الحمل. *الأدوية: هناك عدة وصفات الأدوية التي يمكن أن تؤثر على خصوبة الرجال ، ومعظمها تكون ذات تأثير مؤقت وبعض الأحيان دائم. أدوية التهاب المفاصل ، والمسكنات ، أدوية الاكتئاب ، وارتفاع ضغط الدم، وعقاقير الجهاز الهضمي ، وكذلك المضادات الحيوية وعقاقير مضادة للسرطان هي مجرد عدد قليل من الأدوية التي يمكن أن تؤدي لمشاكل في الخصوبة. تحدثي إلى طبيبك إذا كنت تأخذين أي من هذه الأدوية. من الأدوية المضادة ذات الشعبية الكبيرة هي ال Tagamet ، من المؤكد أنه ينبغي تجنبه لأنه يسبب انتاج حيوانات منوية مشوهه. بدلا من ذلك استخدام Zantac أو Pepcid الذين لا يؤثران على الخصوبة. تجنبي الإفراط في أخذ المسكنات المضادة مثل الاسبرين وايبوبروفين والتي يمكن أن تؤثر على قدرة الجنين في الإلتصاق برحم الام. بدلا من ذلك استخدمي عقار اسيتامينوفين أو 46، أو الباراسيتامول (والمعروف باسم تيلينول) ، والذي يعتبر آمنا وغير مضر في القدرة على الإنجاب. أما مضادات الهيستامين ، والتي تجفف مخاط عنق الرحم ولها تأثير ضار على الحيوانات المنوية فيجب تجنبها. يتبــــع مع الشكر الجزيل للاخت منهى في المساعده